Você costuma acordar de madrugada? Saiba quem é o vilão do seu sono

Dormir em horários diferentes todo dia e gastar muito tempo absorvendo notícias negativas também podem atrapalhar o andamento do sono

O diretor do Centro de Saúde Mental da Universidade de Tecnologia Swinburne, na Austrália, Greg Murray, apresentou uma pesquisa que indica que as pessoas acordam entre 3h e 4h da manhã.

De acordo com a informação publicada em O Globo, o fenômeno é relatado por uma a cada três pessoas. A pesquisa aponta que o sono mais leve é ​​comum na segunda metade da noite. Acordar e perceber que despertou é o que indica o nível do cansaço mental.