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Guia do folião

Carnaval 2026: 5 dicas para manter a energia e a saúde nos dias de folia

Calor intenso, noites mal dormidas, consumo de álcool, alimentação irregular e esforço físico prolongado criam um cenário propício para o surgimento ou agravamento de problemas físicos e emocionais
Boas escolhas

Controla a pressão alta? Veja 5 benefícios do espinafre para a saúde

Veja como o consumo dessa hortaliça favorece o bom funcionamento do corpo
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Saúde

ES amplia vacinação contra dengue para adolescentes de 12 a 14 anos

A partir de agora, os municípios que receberem doses do imunizante poderão aplicar a vacina em crianças e adolescentes com idades de 10, 11, 12, 13 e 14 anos
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Leonel Ximenes

Cinco hospitais do ES estão entre os 110 melhores do Brasil

Apenas um deles fica no interior do Estado, segundo ranking da revista Newsweek (EUA)
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Entenda

'Paciente misterioso': família de argentino atropelado no ES pede indenização

Ivan Pérez foi atropelado em Vila Velha, mas não portava documentos e ficou internado no Estado até a família aparecer; ele foi transferido para Argentina, mas acabou morrendo
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Boas escolhas

5 dicas cruciais para alcançar um envelhecimento saudável

Para todos que têm a oportunidade de viver muito, a velhice é uma certeza e, com ela, vêm as alegrias e também os desafios próprios dessa fase da vida, que demanda cuidados com a saúde
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Nutritivas

Energia: 6 vitaminas caseiras para o pré-treino

Os alimentos consumidos antes do treino desempenham um papel fundamental, pois são eles que fornecerão energia para o corpo e ajudarão a promover o ganho de massa magra
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Comidas afrodisíacas realmente melhoram a vida sexual?

Chocolate, morangos, ostras... será verdade que certos alimentos despertam o nosso desejo e até melhoram o nosso desempenho sexual?
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Substituições saudáveis: 10 dicas para reduzir a vontade de comer doces

O consumo desmedido está associado a condições como obesidade, diabetes tipo 2, doenças cardíacas e outros problemas metabólicos
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Podcast Bem Envelhecer: como chegar aos 120 anos com saúde?

As blue zones são famosas por terem moradores com mais de 100 anos e os hábitos das pessoas que vivem nessas comunidades podem servir de inspiração para aqueles que querem viver mais
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