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Correr em jejum não deve ser considerada um requisito obrigatório para emagrecer
Vitor Gregorio

Correr em jejum funciona? Nutricionistas explicam

É fundamental procurar um profissional antes tomar quaisquer decisões que possam impactar na saúde e qualidade de vida
Dia a dia

Mais ovo em 2026: 5 receitas para inserir na rotina

Veja como preparar pratos cheios de sabor para começar o novo ano com refeições deliciosas e equilibradas
Ovos mexidos cremosos com cebolinha (Imagem: Arkadiusz Fajer | Shutterstock)
Cozinha caseira

Cardápio semanal: 5 receitas ricas em proteínas para almoço e jantar

Essas opções garantem boas doses do nutriente e são perfeitas para quem busca praticidade no dia a dia
Frango grelhado com pesto de manjericão e espinafre (Imagem: New Africa | Shutterstock)
Mocktails

Drinks sem álcool para o verão: 4 opções saudáveis e refrescantes

Nutricionista ensina receitas saborosas e refrescantes que hidratam o corpo nos dias quentes
Spritz de melancia e hortelã (Imagem: avijit bouri | Shutterstock)
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Fim de ano saudável

Receitas saudáveis de Natal: aprenda a preparar opções práticas e nutritivas

Veja como inserir na sua ceia natalina duas receitas deliciosas e benéficas para a saúde
Salada de quinoa com frutas secas (Imagem: Julie Style | Shutterstock)
Saúde

Receitas com chia: 4 opções saudáveis e ricas em proteínas para o café da manhã

Por ter um sabor neutro, ela combina facilmente com diferentes preparações para o começo do dia
Pudim de chia com banana (Imagem: homydesign | Shutterstock)
Alimentação

Casca de abacaxi: receitas práticas de chás e sucos para aproveitar ao máximo a fruta

Veja como ela pode ser usada para preparar bebidas deliciosas e saudáveis
Suco de casca de abacaxi com hortelã (Imagem: Boiarkina Marina | Shutterstock)
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Alimentação

Cardápio da semana: 7 receitas saudáveis e ricas em proteínas para o dia a dia

Essa seleção é ideal para auxiliar quem deseja manter uma rotina prática sem abrir mão da qualidade nutricional
Carne com batata e cenoura (Imagem: Tatiana Volgutova | Shutterstock)
Saúde

Tem diabetes? Confira 5 receitas de almoço leve e nutritivo

Além de saborosas, essas refeições trazem equilíbrio, promovem saciedade e reduzem picos glicêmicos
Peixe grelhado com salada verde e abacate (Imagem: Maria Tebriaeva | Shutterstock)
Feitas com vegetais

Jantar saudável: 3 receitas leves e ricas em proteínas

Nutritivas, saborosas e fáceis de preparar, essas opções são ideais para quem quer encerrar o dia cuidando do corpo
Berinjela recheada com proteína de soja (Imagem: Seva_blsv | Shutterstock)
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