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Entrada gratuita

Festival de torresmo que roda o país volta a Vila Velha; veja programação

5ª edição canela-verde do Torresmofest terá shows musicais, chope artesanal e um cardápio com pratos a partir de R$ 35
Faça em casa

Torta de liquidificador vegetariana: 3 receitas práticas para o jantar

Essas opções provam que é possível preparar refeições gostosas e livres de ingredientes de origem animal apenas com o que já existe na despensa
Torta de palmito de liquidificador (Imagem: BaseZab | Shutterstock)
Pitadas

Cafeteria pioneira em cafés especiais reabre as portas em Vitória

Conheça as novidades do Café Bamboo e veja também: chefs do Cais (SP) no Kairū e lançamento de drinque em lata com cannabis
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Só fruta

Sorvete sem lactose: 7 receitas práticas e deliciosas para fazer em casa

Veja como preparar opções deliciosas e refrescantes para aproveitar no verão
Sorvete de manga sem lactose (Imagem: Gorenkova Evgenija | Shutterstock)
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Energia garantida

7 lanches com frango para comer antes do treino de musculação

Conheça receitas práticas e nutritivas que ajudam no desempenho durante a atividade física
Sanduíche natural de frango para o pré-treino (Imagem: Luciana Rinaldi | Shutterstock)
Dia a dia

Kibe de forno: 4 receitas leves para o almoço

Aprenda a preparar opções nutritivas para variar o cardápio
Kibe de forno com quinoa (Imagem: RoYam | Shutterstock)
Formato de arroz

Parece risoto, mas não é: veja receita de risoni de pistache com camarão

Massa em formato de grão de arroz brilha em uma saborosa combinação que contém ainda queijos mascarpone e grana padano
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Alimentação

Vitaminas caseiras: 11 receitas proteicas para aumentar a massa muscular

Aprenda a preparar bebidas deliciosas para potencializar os resultados da academia
Vitamina de morango com banana e aveia (Imagem: natashamam | Shutterstock)
Alternativa

8 receitas com batata-doce para o pós-treino

Veja como preparar opções práticas e saudáveis para saciar a fome depois da musculação
Panqueca de batata-doce para o pós-treino (Imagem: Mamsizz | Shutterstock)
Alimentação

5 maneiras de preparar o ovo para aumentar a massa muscular

Aprenda receitas práticas e criativas para variar o cardápio e turbinar os resultados do treino
Ovo pochê com molho de tomate (Imagem: ismishko | Shutterstock)
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