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Os vegetais verde-escuros são ricos em nutrientes que aumentam a saúde física e mental do corpo (Imagem: KucherAV | Shutterstock)

Alimentação no calor: nutricionista sugere melhores opções

Em dias de calor excessivo, precisamos prestar atenção na alimentação e na ingestão de líquidos para evitar desidratação e outros problemas de saúde

Alimentação saudável

6 benefícios do abacate para a saúde

A inclusão dessa fruta na dieta é uma escolha inteligente para promover um estilo de vida saudável e equilibrado

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Recuperação pós-exercício

10 alimentos para comer antes e depois da academia

O cuidado com a alimentação desempenha um papel crucial no desempenho e nos resultados da musculação

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7 opções de café da manhã para melhorar o ganho de massa muscular

A primeira refeição do dia auxilia na recuperação dos músculos após o período de sono

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5 perguntas sobre o jejum e como ele pode melhorar nossa saúde

Prática pode ajudar a emagrecer e, mais importante, a reduzir a massa gorda. Mas também é possível perder massa muscular fazendo jejum

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7 dicas para consumir proteínas corretamente e sem exageros

Elas são responsáveis por manter partes vitais do corpo, mas precisam estar presentes na alimentação de forma equilibrada

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Alimentos naturais

Confira dicas do que comer antes, durante e depois dos blocos de carnaval

Nutricionistas apontam que entre os erros mais comuns dos foliões estão o hábito de ficar horas sem se alimentar e sem se hidratar

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Bom para o corpo

Quinoa faz bem para o intestino? Confira 5 benefícios do alimento

Ela é rica em minerais, apresentando níveis mais elevados de potássio, cálcio, magnésio e fósforo. O recomendado é que o consumo passe a fazer parte do cotidiano

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No verão de “Guaraparis”, preço do pãozinho vai de 9,97 a 26,90 o kg

Veja a tabela: variação de preços do principal alimento do café da manhã chega a incríveis 160%, segundo o Procon municipal

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Processos inflamatórios

Anti-inflamatório natural: veja 6 benefícios e utilidades do alecrim

A erva aromática, popularmente utilizada na culinária, também oferece uma série de benefícios para a saúde e o bem-estar

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