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Cartão, crédito, débito, vale-alimentação

Novas regras do vale-alimentação e refeição: o que muda para o seu bolso?

Entenda como o fim das barreiras entre maquininhas amplia as escolhas do consumidor e pode aliviar os custos de restaurantes e supermercados

O que fazer para melhorar a imunidade durante o inverno

Médicos apontam que embora o clima contribui para a queda de imunidade, ele não é o único fator

Apesar dos sintomas parecidos, gripe e resfriado apresentam diferenças importantes que ajudam a identificar quando o quadro exige mais atenção (Imagem: Pormezz | Shutterstock)

Crossfit ou musculação: qual o melhor para ganhar massa magra?

A diferença está na forma de treinar, nos objetivos pessoais e na maneira como cada modalidade estimula o corpo

Muitas pessoas que procuram aumentar sua massa magra buscam as duas opções para complementar

Comer tangerina todos os dias faz bem? Veja os principais benefícios da fruta

Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, a tangerina pode contribuir para a imunidade, o funcionamento do intestino e a absorção de ferro em uma alimentação equilibrada

A tangerina é benéfica para a saúde do coração (Imagem: monshtein | Shutterstock)

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Do ES para o Brasil: conheça marcas capixabas de suplementação esportiva

Marcas do estado brilham nos holofotes do estilo de vida e da alta performance

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Receitas tradicionais

Milho ou amendoim: qual é a melhor opção para a saúde nas festas juninas?

Nutricionista destaca que os dois alimentos oferecem benefícios, mas alerta que o excesso de açúcar nas receitas típicas pode comprometer as vantagens nutricionais

Comida de festa junina

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Desidratação nos dias frios pode favorecer cansaço, dores de cabeça e aumentar o risco de complicações graves de saúde

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