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Tomar café ajuda a render mais no exercício físico?

Tomar café ajuda a render mais no exercício físico?

O papel da cafeína é fundamental no metabolismo energético e na oxidação de gorduras durante os exercícios

Publicado em 12 de março de 2024 às 08:00

Imagem BBC Brasil
A cafeína também é considerada aliada no âmbito do rendimento físico Crédito: Getty Images

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A cafeína é um composto presente em alimentos como o café, o chá, o chocolate e as bebidas energéticas. E ela não é conhecida apenas pela sua capacidade de nos animar e nos manter em estado de alerta.

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