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O que comer antes de treinar; e por que a refeição do dia anterior é mais importante

Nutricionistas falam sobre as melhores opções de alimentos para consumir antes da prática de exercícios físicos e explicam como nosso corpo processa o 'combustível' para o treino

Giulia Granchi

BBC News Brasil

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Publicado em 30 de março de 2024 às 08:00

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As refeições podem ditar o quão bem você vai praticar atividades físicas, incluindo quanta energia você terá para treinar Crédito: Getty Images

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Para manter uma rotina saudável, o que comemos desempenha um papel crucial.

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