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6 benefícios do alongamento antes da corrida

6 benefícios do alongamento antes da corrida

Prática ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho no esporte

Publicado em 15 de junho de 2025 às 07:59

O alongamento é essencial para preparar o corpo para a corrida (Imagem: fatir29 | Shutterstock)
O alongamento é essencial para preparar o corpo para a corrida Crédito: Imagem: fatir29 | Shutterstock

Com mais de 19 milhões de praticantes, o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking mundial de países com mais pessoas que praticam corrida, segundo o Relatório Anual sobre Tendências de Esportes do Strava. Inclusive, foi o esporte mais praticado em todo o mundo em 2024 — uma tendência que segue firme em 2025, impulsionada pelo desejo de adotar hábitos saudáveis e atividades ao ar livre.

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