Sair
Assine
Entrar

Recuperar senha

Já tem uma conta?

Acesse aqui

Cadastrar nova senha

Já tem uma conta?

Acesse aqui

  • Início
  • HZ
  • Gastronomia
  • Aprenda a preparar uma salada refrescante de macarrão com legumes e hortelã
Comida leve

Aprenda a preparar uma salada refrescante de macarrão com legumes e hortelã

O diferencial da receita fica por conta da combinação de texturas e do molho cítrico, que traz um frescor imediato a cada garfada
Evelize Calmon

Publicado em 04 de Outubro de 2026 às 10:00

Salada refrescante de macarrão
Salada refrescante de macarrão. Foto: Marca Galo

Com a chegada da primavera, as temperaturas sobem e com isso aumenta a procura por pratos leves. A salada de macarrão refrescante é uma boa opção para o dia a dia na temporada mais quente do ano. 


O grande diferencial dessa receita fica por conta da combinação de texturas e do molho cítrico à base de limão e hortelã, que traz um frescor imediato a cada garfada. Veja a seguir como preparar!

Salada de macarrão refrescante

Rendimento: 6 porções

Tempo médio de preparo: 3 minutos


Ingredientes:


  • 500g de macarrão de sêmola integral tipo parafuso (fusilli) 
  • 5 litros de água 
  • Sal a gosto 
  • 1 xícara (chá) de alface americana picada 
  • 1/2 xícara (chá) de azeitonas fatiadas 
  • 1 cebola roxa fatiada em tiras finas 
  • 1 xícara (chá) de tomate-cereja cortado ao meio 
  • 100g de salame fatiado picado


Molho refrescante


  • 1 fio generoso de azeite 
  • Suco de 2 limões 
  • 1 dente de alho picado 
  • Sal a gosto 
  • Folhas de hortelã fresca picadas a gosto


Modo de preparo:


  1. Em um recipiente, prepare o molho misturando o azeite, o suco de limão, o alho picado, o sal e a hortelã a gosto. Reserve. 
  2. Em uma panela grande, ferva os 5 litros de água temperada com sal (cerca de 1 colher de sopa). 
  3. Adicione o macarrão e cozinhe pelo tempo indicado na embalagem até atingir o ponto al dente. 
  4. Escorra a massa e enxágue rapidamente em água fria para interromper o cozimento. 
  5. Misture a massa ainda morna ou fria diretamente no molho reservado para absorver bem os temperos. 
  6. Em seguida, junte a alface americana, as azeitonas, a cebola roxa, o tomate-cereja e o salame picado. 
  7. Misture delicadamente e leve à geladeira por alguns minutos antes de servir para ficar ainda mais refrescante.

Veja Também 

Imagem de destaque

Saladas proteicas para o almoço: 5 receitas saudáveis e ricas em proteínas para aumentar a saciedade

Imagem de destaque

Jantar completo sem complicação: aprenda a fazer essa salada proteica com frango, abacate e ovo

Imagem de destaque

Quer deixar a salada de batata mais leve? Veja como usar iogurte no lugar da maionese

Este vídeo pode te interessar

Viu algum erro?
Fale com a redação
Informar erro!

Notou alguma informação incorreta no conteúdo de A Gazeta? Nos ajude a corrigir o mais rápido possível! Clique no botão ao lado e envie sua mensagem

Fale com a gente

Envie sua sugestão, comentário ou crítica diretamente aos editores de A Gazeta

A Gazeta integra o

Saiba mais

Recomendado para você

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT), candidato à reeleição, vota no primeiro turno da eleição 2026 na Escola Estadual João Firmino Correia de Araújo, no bairro Assunção, em São Bernardo do Campo, no ABC paulista
Lula vota em São Bernardo do Campo, São Paulo
Direitos autorais: Senado Federal do Brasil
TSE contabiliza 1,431 milhão de justificativas
Imagem de destaque
Os grandes doadores que apostam nos dois lados da eleição

© 1996 - 2024 A Gazeta. Todos os direitos reservados