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Poucas horas de sono podem causar irritabilidade e fadiga (Imagem: Pormezz | Shutterstock)

Mulheres brasileiras dormem pouco e mal, diz estudo do Ministério da Saúde

As menores frequências de duração curta de sono sexo feminino estão em Belo Horizonte (15,5%), Campo Grande (16,3%) e Curitiba (16,3%). Em Maceió (45,6%), Rio Branco (43,3%) e Macapá (41,5%)

Dormir com fita adesiva na boca melhora o sono? Especialista esclarece

A falta de um sono não reparador compromete funções fundamentais do organismo e as noites mal dormidas ao longo prazo afetam a saúde física e mental

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Traz benefícios

Quer dormir bem? Veja dicas para melhorar a qualidade do sono

Além dos benefícios físicos, o sono desempenha um papel na saúde mental e cognitiva. Ele é fundamental para a consolidação da memória e para o processamento de informações que acumulamos ao longo do dia

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'Perdão é importante', diz médico ao citar 5 pilares para evitar câncer

Oncologista Alfredo Cardoso fala sobre como cuidados com alimentação, sono e relacionamentos podem ajudar sistema imunológico

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Dificuldade para dormir? Personalidade pode influenciar o sono

Quando falamos em higiene do sono, não basta apenas desligar o celular ou estabelecer uma rotina de horários. Precisamos considerar o estado emocional em que a pessoa chega na hora de dormir.

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Quer dormir bem? Veja 7 dicas infalíveis para garantir uma boa noite de sono

No Brasil, aproximadamente 72% dos brasileiros sofrem de distúrbios do sono, causando diversos impactos no bem-estar físico e mental

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Quanto vale uma boa noite de sono?

Os medicamentos para dormir devem ser a última alternativa. Antes disso, há exames e métodos que podem ajudar muito. Um dos mais comuns é a polissonografia, que hoje pode ser realizada no conforto de casa

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Problemas no sono? Tente mudar a forma como pensa nisso

Nossas vidas modernas e agitadas podem muitas vezes nos deixar com a sensação de que não estamos dormindo o suficiente — mas e se uma parte significativa de uma boa noite de sono depender do nosso estado de espírito?

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3 razões para uma má qualidade de sono

Veja como algumas condições de saúde e hábitos podem afetar o seu descanso

Imagem Edicase Brasil

Como o sono 'lava' o seu cérebro quando você dorme

Cientistas de St. Louis especulam se, conhecendo-se com mais detalhe as redes neuronais envolvidas na “faxina” noturna de nossos cérebros, não seria possível interferir na evolução de doenças neurológicas como Parkinson

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