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Comfort food

Sopa também pode ser rica em proteínas: veja 3 receitas cremosas para o jantar

Ingredientes como frango, leguminosas e vegetais tornam os preparos mais completos e ajudam a prolongar a saciedade

Dia a dia

4 receitas fáceis e saudáveis de empadão para o almoço

Aprenda a preparar versões deliciosas e nutritivas deste prato amado pelos brasileiros

Empadão de frango com legumes (Imagem: Food is Love | Shutterstock)

Que tal?

3 receitas fáceis com grão-de-bico para melhorar o ganho de massa

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas com esse ingrediente

Sardinha com grão-de-bico (Imagem: BBA Photography | Shutterstock)

Saudáveis

5 receitas com alimentos benéficos para o coração

Aprenda a preparar pratos que contribuem para a saúde cardiovascular

Salada de quinoa com atum e brócolis (Imagem: NoirChocolate | Shutterstock)

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Toque adocicado

Escondidinho de frango com banana-da-terra: veja receita passo a passo

Sugestão do HZ é uma opção prática e barata para servir nas refeições do dia a dia. Prato rende em média quatro porções

Reunir família e amigos

7 receitas de petiscos saudáveis para o sábado

Aprenda a preparar opções fáceis e gostosas para todas as ocasiões

Snack de grão-de-bico (Imagem: Svetlana Monyakova | Shutterstock)

Tempero especial

Camarão flambado na cachaça e maionese de cajá: veja receita

Sugestão refrescante do HZ pode ir à mesa como entrada ou petisco para surpreender nas refeições do fim de semana

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Delícia!

4 receitas de bolo de banana fit para o lanche da tarde

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para manter a dieta em dia sem abrir mão do prazer de comer

Bolo de banana fit com mel (Imagem: Olga Bombologna | Shutterstock)

Receita

3 receitas caseiras de mac and cheese fáceis de fazer

Aprenda a preparar opções irresistíveis deste famoso prato norte-americano

Mac and cheese supercremoso (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Saudável

3 receitas com farinha de linhaça para o lanche da tarde

Veja como preparar opções deliciosas e nutritivas para saciar a fome

Mingau de farinha de linhaça com goji berry e chia (Imagem: Julie208 | Shutterstock)

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