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O que mandar na lancheira? Nutricionista dá dicas saudáveis e práticas

É importante evitar alimentos ultraprocessados e investir em opções nutritivas e coloridas, que possam influenciar positivamente os hábitos alimentares das crianças desde cedo

Alimentos do bem: quais alimentos reduzem seu risco de câncer?

Além do controle da ingestão de carne vermelha, que deve ser consumida com moderação, e do controle do álcool, é bom evitar alimentos multiprocessados e eliminar o cigarro

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8 alimentos ricos em colágeno para estimular a saúde da pele

Veja como eles podem ajudar a retardar os sinais do envelhecimento

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Melhora o intestino e previne o câncer: os benefícios da couve

Ela é considerada uma farmácia-viva por ser riquíssima em compostos bioativos, nutrientes e antioxidantes

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Melhoria do metabolismo

Jejum intermitente ajuda no emagrecimento e favorece o intestino

Estudo chinês identificou que essa dieta ajuda na perda de peso de pessoas obesas e melhora a microbiota intestinal

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7 receitas sem glúten e sem lactose para incluir na dieta

De bolo de chocolate a pão caseiro: veja como preparar pratos deliciosos e saudáveis para comer sem medo

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9 alimentos que ajudam a desinflamar o corpo

Médica explica como a dieta anti-inflamatória pode favorecer a saúde e ajudar a prevenir doenças

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Fibras e vitaminas

6 receitas com chia, quinoa e linhaça para incluir na dieta

Aprenda a preparar pratos deliciosos e aproveite os benefícios dessas sementes

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Dieta equilibrada

7 dicas alimentares para melhorar o desempenho do cérebro

Nutricionista explica como uma alimentação rica e nutritiva pode impactar o funcionamento do órgão

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Comida saudável

6 saladas nutritivas e leves para incluir na dieta

Elas podem ser preparadas com verduras, frutas e legumes ricos em vitaminas e minerais. Aprenda a preparar receitas coloridas e saborosas para incrementar as refeições

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