Publicado em 4 de setembro de 2024 às 10:00
Os cuidados com a saúde vascular são essenciais para manter o organismo funcionando corretamente e prevenir doenças cardiovasculares. Embora muitas dessas patologias tenham um componente hereditário, a adoção de hábitos saudáveis pode ajudar a reduzir o risco de hipertensão, infartos e acidentes vasculares cerebrais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, combinada com a prática regular de exercícios físicos, é fundamental para manter a pressão arterial em níveis normais e reduzir o colesterol ruim.
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