Publicado em 26 de junho de 2025 às 17:59
Manter a rotina de exercícios físicos durante as férias é fundamental para preservar a saúde, o bem-estar e os resultados conquistados ao longo do tempo. Mesmo com mudanças na rotina, é possível adaptar a prática e incluir atividades leves no dia a dia, que podem ser feitas em casa e sem equipamentos. Essa continuidade ajuda a manter o corpo ativo, melhora o humor e evita a perda de condicionamento físico, tornando a retomada dos treinos mais fácil após o período de descanso.
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