A alimentação saudável é uma grande aliada na qualidade de vida de qualquer pessoa. É preciso diminuir o contato com substâncias químicas, enlatados, processados e embutidos. Apesar da correria do dia a dia, todo mundo quer comer bem, mas poucos conseguem seguir a regra, na prática.
Na minha primeira coluna no Se Cuida, vou falar sobre cinco dicas para ter uma alimentação saudável e conseguir construir bons hábitos durante toda a vida. Uma das principais é montar um planejamento de um cardápio saudável. Aposte em verduras, legumes, frutas e muito mais. Veja outras dicas no vídeo.
