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Quando é melhor se exercitar: de manhã ou à tarde?

Quando é melhor se exercitar: de manhã ou à tarde?

Embora fazer exercício seja sempre benéfico, independente da hora, estudos têm buscado entender os diferentes benefícios dos períodos em que a atividade física é feita

Publicado em 12 de novembro de 2023 às 10:14

Imagem BBC Brasil
Para controlar o açúcar e melhorar a saúde cardiovascular, estudos recomendam exercício à tarde Crédito: Getty Images

O estilo de vida atual nos levou a eliminar atividades físicas que habitualmente nossos avós faziam, como trabalhar no campo. Para piorar a situação, nós as substituímos por atividades sedentárias como ver televisão no sofá.

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