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8 nutrientes para manter a pele e o cabelo saudáveis

8 nutrientes para manter a pele e o cabelo saudáveis

O cuidado com a alimentação é essencial para a aparência e a vitalidade

Publicado em 14 de abril de 2025 às 12:59

A alimentação contribui para a saúde da pele e dos fios (Imagem: Josep Suria | Shutterstock)
A alimentação contribui para a saúde da pele e dos fios Crédito: Imagem: Josep Suria | Shutterstock

Quando pensamos em cuidados com a pele e o cabelo, é comum recorrermos a produtos como cremes e cosméticos. No entanto, a saúde e a beleza começam de dentro para fora — e a alimentação tem um papel fundamental nesse processo.

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