Publicado em 13 de julho de 2024 às 10:21
O muay thai é uma arte marcial tailandesa, também conhecido como boxe tailandês, famoso pelo uso habilidoso de cotovelos, joelhos, canelas e punhos durante o combate. Todavia, seus benefícios vão além da eficácia na defesa pessoal. A prática regular não só melhora o condicionamento cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade, mas também contribui significativamente para a queima de calorias e para a saúde mental.
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