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7 benefícios dos alimentos ricos em ferro para a saúde

7 benefícios dos alimentos ricos em ferro para a saúde

Esse mineral é essencial para o organismo e participa de processos importantes para a saúde

Publicado em 21 de outubro de 2024 às 16:35

Uma alimentação rica em ferro aumenta a proteção do organismo (Imagem: YARUNIV Studio | Shutterstock)
Uma alimentação rica em ferro aumenta a proteção do organismo (Imagem: YARUNIV Studio | Shutterstock) Crédito:

O ferro é um mineral vital que participa de funções essenciais no organismo, principalmente na produção de hemoglobina – a proteína que transporta oxigênio no sangue. Uma alimentação rica neste nutriente é fundamental para prevenir doenças como a anemia e garantir energia para as atividades diárias. 

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