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5 vantagens do exercício físico para idosos

5 vantagens do exercício físico para idosos

A atividade física na terceira idade ajuda na saúde mental, cognitiva e emocional

Publicado em 11 de junho de 2025 às 14:59

A prática regular de atividade física promove uma melhor qualidade de vida e maior independência aos idosos (Imagem: Evgeny Atamanenko | Shutterstock)
A prática regular de atividade física promove uma melhor qualidade de vida e maior independência aos idosos Crédito: Imagem: Evgeny Atamanenko | Shutterstock

O envelhecimento da população não é mais uma previsão: é uma realidade em curso. Até 2025, segundo dados da Organização Mundial de Saúde, o número de idosos superará o de crianças em todo o planeta. No Brasil, o último Censo, produzido pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostra que a população idosa com 60 anos ou mais chegou a 32,1 milhões de pessoas,15,8% da população do país.

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