A Dra. Anamelia Frizzera F. Lobato, membro titular da Academia Americana de Dermatologia e das Sociedades Brasileiras de Dermatologia e de Cirurgia Dermatológica, esteve em Mônaco no Congresso Mundial Anti-Aging. O evento, que acontece anualmente, é um importante espaço de discussão e troca de conhecimento sobre a medicina regenerativa e seus avanços na luta contra o envelhecimento.

Imagine a cena: a professora chega na sala, que está naturalmente agitada com a energia de adolescentes voltando do intervalo. Ela se senta, coloca as mãos sobre as pernas e fecha os olhos. Um a um, os alunos fazem o mesmo e quase que imediatamente se calam, acalmam e deixam a respiração mais profunda. Não é um filme, teve início a aula de Mindfulness, que é oferecida semanalmente aos alunos da 2ª série do Ensino Médio do Centro Educacional Leonardo da Vinci. O objetivo é treinar os estudantes a ter atenção plena ao momento presente, tornando-os menos sujeitos às distrações que tanto prejudicam o aprendizado. Isso é feito por meio de técnicas de meditação formal, aquelas em que os praticantes se sentam, às vezes cruzam as pernas, concentram-se na respiração, em cada parte do corpo e no meio ao redor; ou informal, enquanto caminham de maneira atenta ao que veem, sentem e realizam. De acordo com a professora de Português e Literatura e instrutora de Mindfulness da escola, Erika Sá, a prática da meditação na educação traz diversos benefícios como concentração nas aulas, atenção ao próprio estado emocional, ativação da memória e redução da ansiedade e do estresse. “O Brasil, onde a prática ainda está ‘engatinhando’, é considerado um país de pessoas ansiosas. A nossa intenção é ensinar o aluno a estar intencionalmente presente em cada atividade que executa, ou seja, não estar na aula de geografia pensando na de história. Dedicar-se de forma intensa ao momento atual, cada um no seu tempo, sem julgamentos, saindo do piloto automático”, explica