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Cozinha caseira

3 sopas proteicas para um jantar saudável e saboroso

Veja como preparar receitas deliciosas e práticas para deixar a sua refeição mais equilibrada

Para petiscar

Veja como fazer bolinho de mandioca com carne-seca na air fryer

Receita tradicional da cozinha de boteco também entrega sabor em sua versão sem fritura a óleo; confira passo a passo

Para aquecer

5 sopas ricas em proteínas magras para o almoço

Aprenda a preparar opções saborosas e nutritivas para manter uma alimentação balanceada

Sopa de macarrão com frango e legumes (Imagem: Oksana Mizina | Shutterstock)

Sem carne

4 receitas vegetarianas ricas em proteínas para o lanche da tarde

Veja maneiras eficazes de suprir as necessidades proteicas diárias sem recorrer a produtos de origem animal

Sanduíche com patê de grão-de-bico (Imagem: ltummy | Shutterstock)

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Para adoçar

Veja receita de quindim e faça em casa esse clássico da confeitaria

Herança portuguesa, combinação de gemas, açúcar, manteiga e coco ralado é motivo de orgulho para os capixabas

Culinária

5 receitas de frango assado para o almoço

Aprenda a preparar opções deliciosas e diferentes para variar o cardápio

Frango assado com laranja e maçã (Imagem: shakim888 | Shutterstock)

Dia a dia

5 receitas com sardinha fresca para o almoço

Aprenda a preparar refeições ricas em nutrientes e saborosas com esse peixe

Sardinhas frescas ao molho de tomate com ervas (Imagem: Timolina | Shutterstock)

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Hortaliça

5 receitas surpreendentes com escarola

Aprenda a preparar pratos saborosos que colocam essa hortaliça como protagonista no seu cardápio

Torta de escarola (Imagem: Vincenzo De Bernardo | Shutterstock)

Último dia

Toni Garrido e aulas de chefs são os destaques deste sábado no Fest Gastronomia

Portões do evento serão abertos às 11h e programação inclui restaurantes, feira de produtores, espaço kids e mais de 10 shows musicais

Toni Garrido e aulas de chefs são os destaques de sábado (12) no Fest Gastronomia

Forno e fogão

5 receitas suculentas de carne assada para o fim de semana

Aprenda a preparar pratos ricos em sabor para servir à família

Fraldinha assada com legumes (Imagem: Sham Clicks | Shutterstock)

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