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Limpeza de sururu no píer da Praia do Canto, em Vitória: uma das imagens que marcam a Semana Santa no Estado

Período de reprodução

Proibida a cata e venda de sururu-de-costão até dezembro

Período de defeso começou nesta terça-feira (1º) e busca proteger a reprodução e os estoques naturais da espécie

Veja como a alimentação ajuda a controlar a pressão alta

Alguns alimentos ajudam a evitar a hipertensão ou, até mesmo, prevenir suas complicações

Focada em alimentos naturais, a dieta DASH ajuda a reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares (Imagem: Larisa Klassen | Shutterstock)

6 benefícios da planta alcaçuz para a saúde e como usá-la

Seus compostos bioativos ajudam a equilibrar as funções do corpo e da mente

O chá de alcaçuz é utilizado para reduzir a acidez estomacal e promover a regeneração da mucosa gástrica (Imagem: Luis Echeverri Urrea | Shutterstock)

Entrada + prato + sobremesa

Restaurant Week no ES: 22ª edição tem menus a partir de R$ 54,90

Conheça os destaques do festival gastronômico que acontece em 50 restaurantes capixabas de 24 de outubro a 24 de novembro

Prato do restaurante A Oca para o Restaurant Week ES 2024

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Veja como reduzir o consumo de carne de maneira saudável

Dieta à base de plantas pode favorecer a saúde e o meio ambiente

É possível reduzir o consumo de carne aos poucos (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

12 cursos para quem deseja seguir a carreira de professor

Essas formações inspiradoras permitem uma atuação nos ensinos fundamental e médio

A licenciatura em Artes Visuais é indicada para quem deseja estimular a criatividade dos alunos (Imagem: Iryna Inshyna | Shutterstock)

7 benefícios dos alimentos ricos em ferro para a saúde

Esse mineral é essencial para o organismo e participa de processos importantes para a saúde

O ferro também é importante para o desempenho físico (Imagem: Ground Picture | Shutterstock)

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4 características do cachorro da raça basenji

4 características do cachorro da raça basenji

Conhecido por sua natureza independente e elegância, ele é um dos cães mais antigos do mundo

Os cachorros basenji necessitam de brincadeiras e exercícios físicos para evitar o tédio (Imagem: Glikiri | Shutterstock)

Turismo capixaba

De lancha ou escuna, confira 5 passeios náuticos para fazer no Espírito Santo

Há várias rotas marítimas e fluviais para conhecer por outro ponto de vista as belezas de Norte a Sul; tem até opções pet friendly

Volta à Ilha de Vitória

6 dicas para equilibrar as finanças durante o desemprego

Saiba como gerenciar os gastos e garantir a segurança financeira em tempos difíceis

Freelances e trabalho temporário são boas alternativas para gerar renda e manter-se produtivo (Imagem: Roman Samborskyi | Shutterstock)

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