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8 vitaminas essenciais para o corpo humano e como incluí-las na dieta

8 vitaminas essenciais para o corpo humano e como incluí-las na dieta

Nutricionista ensina a importância da alimentação diversificada para garantir a ingestão adequada de nutrientes

Publicado em 25 de outubro de 2024 às 16:35

A alimentação diversificada é a melhor maneira de garantir a absorção de todas as vitaminas que o corpo precisa (Imagem: Oleksiy Mark | Shutterstock)
A alimentação diversificada é a melhor maneira de garantir a absorção de todas as vitaminas que o corpo precisa (Imagem: Oleksiy Mark | Shutterstock) Crédito:

A alimentação equilibrada é a chave para manter o corpo saudável e em pleno funcionamento, e as vitaminas desempenham um papel crucial nesse processo. Elas auxiliam no metabolismo, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para o bem-estar geral.

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