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6 benefícios da abobrinha para a saúde e como incluí-la na dieta

6 benefícios da abobrinha para a saúde e como incluí-la na dieta

Confira as vantagens que esse legume pode trazer ao organismo

Publicado em 10 de março de 2025 às 17:37

A abobrinha é um vegetal versátil que pode ser incorporado às refeições de diversas formas (Imagem: Cucurbita pepo | Shutterstock)
A abobrinha é um vegetal versátil que pode ser incorporado às refeições de diversas formas Crédito: Imagem: Cucurbita pepo | Shutterstock

A abobrinha é um vegetal versátil que pertence à família Cucurbitaceae, a mesma das abóboras e dos pepinos. Existem diversas variedades, incluindo a abobrinha italiana ( Cucurbita pepo var. cylindrica ), a abobrinha redonda ( Cucurbita pepo var. giromontiina ), a abobrinha amarela e até híbridos que combinam características diferentes. Embora todas compartilhem valores nutricionais semelhantes, cada uma possui pequenas variações em sabor, textura e concentração de nutrientes.

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