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5 maneiras de praticar o mindfulness no dia a dia

5 maneiras de praticar o mindfulness no dia a dia

Prática de atenção plena ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar

Publicado em 15 de novembro de 2024 às 19:44

A prática de mindfulness é uma aliada no combate à ansiedade e ao estresse (Imagem: eamesBot | Shutterstock)
A prática de mindfulness é uma aliada no combate à ansiedade e ao estresse Crédito: Imagem: eamesBot | Shutterstock

Em tempos cada vez mais acelerados, o  overthinking , que traduzido para o português quer dizer “pensar demais”, se tornou parte do cotidiano dos brasileiros. No entanto, as preocupações excessivas com situações corriqueiras levam a estágios de estresse e ansiedade.

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