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10 dicas para superar a dependência das redes sociais

10 dicas para superar a dependência das redes sociais

Limitar o consumo de conteúdo online pode transformar sua rotina de forma positiva

Publicado em 13 de janeiro de 2025 às 15:20

A dependência das redes sociais afeta a saúde mental e emocional (Imagem: SurfsUp | Shutterstock)
A dependência das redes sociais afeta a saúde mental e emocional Crédito: Imagem: SurfsUp | Shutterstock

Os brasileiros passam 9h13 por dia online. O número coloca o país como o segundo do mundo em que as pessoas ficam mais tempo conectadas à internet, atrás apenas da África do Sul (9h24). E quando o assunto é o uso de redes sociais, o Brasil ocupa o terceiro lugar no ranking, com os usuários conectados em seus perfis cerca de 3h37 todos os dias. Os dados são do Relatório Digital 2024: 5 billion social media users, feito pela We Are Social e Meltwater, e destacam uma rotina hiperconectada que especialistas recomendam cuidado para evitar a dependência das redes sociais.

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