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10 dicas para manter o corpo ativo no inverno

10 dicas para manter o corpo ativo no inverno

Veja como adaptar a rotina de exercícios físicos para os dias frios

Publicado em 7 de julho de 2025 às 12:59

A prática de atividade física no inverno contribui para a saúde (Imagem: dotshock | Shutterstock)
A prática de atividade física no inverno contribui para a saúde Crédito: Imagem: dotshock | Shutterstock

É importante manter a prática de atividade física durante o inverno, mesmo que o frio pareça desafiador. Nesta época do ano, o corpo tende a ficar mais sedentário e o metabolismo pode desacelerar, favorecendo o ganho de peso e a sensação de cansaço.

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