Manter a independência e a disposição ao longo dos anos é um dos principais objetivos de quem busca envelhecer com qualidade de vida. Nesse cenário, a fisioterapia surge como uma grande aliada, ajudando a preservar funções motoras, prevenir lesões e reduzir limitações causadas pelo avanço da idade. No Dia Mundial da Fisioterapia, celebrado em 8 de setembro, especialistas reforçam a importância desse acompanhamento para um envelhecimento mais ativo e saudável.
“A fisioterapia não atua apenas na recuperação de lesões ou doenças, mas também na prevenção de quedas, melhora do equilíbrio, fortalecimento muscular e manutenção da mobilidade”, afirma Igor Bonelli, coordenador do curso de fisioterapia da Faculdade Anhanguera.
Fisioterapia contribui para um envelhecimento mais saudável
Com o avanço da idade, é natural que ocorram mudanças na força muscular , no equilíbrio e na mobilidade. No entanto, muitos desses impactos podem ser prevenidos ou minimizados com hábitos saudáveis e acompanhamento adequado. A fisioterapia tem papel fundamental nesse processo ao promover movimento, fortalecer o corpo e auxiliar na manutenção da independência. “Investir em fisioterapia ao longo da vida contribui para que o envelhecimento seja mais saudável, independente e ativo”, afirma Igor Bonelli.
Prevenção de quedas e manutenção da independência
De acordo com dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (INTO), do Ministério da Saúde, uma a cada três pessoas com mais de 65 anos sofre pelo menos uma queda por ano, e a fisioterapia preventiva pode reduzir significativamente esse risco. Além disso, a prática regular de exercícios guiados melhora a capacidade funcional, reduz dores crônicas e promove maior independência em atividades diárias.
Cuidados preventivos recomendados
Para quem deseja iniciar cuidados preventivos, Igor Bonelli recomenda:
- Realizar avaliações periódicas com fisioterapeutas;
- Manter exercícios de fortalecimento e equilíbrio;
- Atentar-se à postura e ergonomia no dia a dia;
- Procurar orientação profissional antes de iniciar qualquer atividade física intensa.
Por Luana Figueiredo
