Confira 8 aplicativos para te ajudar a malhar dentro e fora de casa

Hoje em dia, a tecnologia praticamente faz parte do ser humano, e em tempos de smartphones usados em horário integral na rotina, os aplicativos se tornam cada vez mais utilitários e reais - ou seja, saem apenas do âmbito digital para nos ajudar em tarefas do dia, e até nos exercícios físicos.

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Tem aplicativos para todos os gostos, seja para quem prefere treinar em casa, correr, pedalar, ou até mesmo para registrar com detalhes as atividades feitas na academia. Ficou interessada? Selecionamos 8 apps que podem ser instalados tanto em aparelhos iphone - IOS - ou Android - Google Play -, e que estão entre as classificações acima de 4 estrelas nessas plataformas.

Sworkit Lite

Esse aplicativo possui uma infinidade de exercícios, e além de guardar seus resultados e salvar os seus treinos, o apetrecho permite selecionar o tipo de treino (alongamento, yoga, força, etc.), e mostra vídeos com atletas reais ensinando os exercícios recomendados.

Nike Training Club

O famoso aplicativo da Nike é composto de mais de 150 tipos de treinos e circuitos de academia, sendo alguns elaborados por grandes profissionais como Ary Nuñez, o personal trainer da Rihanna. Ele é feito tanto para iniciantes quanto para atletas, pois é possível escolher os níveis - desde o leve ao mais pesado- de acordo com seu condicionamento físico.

BTFIT

Esse aplicativo foi desenvolvido pela rede de academias Bodytech e conta com aulas de treino funcional coletivas (pilates, abdominais, danças e etc.), em vídeo, com duração de 20 minutos. Além disso, ele também permite acesso a alguns serviços personalizados, como contratar um personal trainer online (parte do app que é paga)

MyTraining

Para quem busca gerenciar sua rotina de treinos de musculação, o “My Training” pode se consolidar como o aplicativo ideal, pois funciona como uma “ficha” de academia, com a possibilidade de adicionar ou criar novos exercícios, e ainda aprender os movimentos com demonstrações em vídeo. Além disso, o aplicativo também conta com uma função de rede social, que permite a troca de experiências.

Daily Yoga

Esse é o aplicativo de Yoga mais famoso do mundo. Além de ajudar na perda de gordura, ele gera relaxamento e redução de estresse. Os exercícios são de alta definição com duração e níveis diferentes. Um bônus do aplicativo é a música suave, que permite aproveitar melhor cada sessão.

Runtastic - Treinos para correr e caminhar

Esse aplicativo permite monitorar e registrar suas sessões de esportes e treinos em tempo real via GPS. Além de gravar os dados do treino, ele também possui um treinador por voz com feedback por áudio, para motivar e informar o usuário durante os treinamentos.

Daily Ab Workout

Para quem não abre mão de treinar os abdomens com mais destreza, os exercícios do “Daily Ab Workout” são alternados e acompanhados por uma música suave, além disso, é possível pausar para repetir o movimento ou conferir como realizá-lo da maneira correta.

Push Ups

Assim como o aplicativo de abdominais, o “Push Ups” funciona como um verdadeiro personal trainer na hora do exercício de flexão, pois te ajuda a contar as flexões que faltam, além de calcular a quantidade de calorias realizadas durante a realização do exercício.