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Já se passaram mais de três meses desde o início do isolamento social e muitas pessoas continuam sedentárias por acreditarem que não têm perfil para malhar sem a ajuda de um professor. Ao mesmo tempo todos sabemos que praticar esportes, se alongar e fazer exercícios é extremamente necessário e faz muito bem para a saúde. A saída para esse impasse são aplicativos que podem dar o direcionamento que você precisa para praticar atividade física dentro de casa. Sim, isso é possível, e muita gente se acostumou tanto que pretende manter a rotina pós-pandemia. Existem diversas opções para treinar no aconchego da sua casa e agora não tem mais desculpas. Pensando nisso, listamos cinco aplicativos para você baixar e começar agora mesmo:
O aplicativo da Nike foi inteiramente produzido por treinadores, eles oferecem uma ajuda para alcançar o seu condicionamento físico, mesmo que você seja iniciante, tenha pouco espaço em casa e não possua muitos equipamentos. Algumas de suas aulas gratuitas são sessões de yoga, além de treinos que vão desde força até cardio. Além disso, o programa mensal ainda oferece dicas de nutrição e cuidados com a alimentação com personalização para cada necessidade. Você ainda pode celebrar cada conquista sua, pois recebe um troféu a cada meta atingida, incentivando as atividades. O app está disponível para Play Store e App Store .
A Adidas também começou com um projeto por meio de aplicativos para ajudar as pessoas a treinarem em casa. Com ele você pode selecionar seus grupos musculares e criar seu próprio treino de acordo com a disponibilidade da sua agenda, participar de desafios e até mesmo ver as atividades dos seus amigos. O Adidas Training está disponível para Play Store e App Store .
Esse aplicativo garante que em 30 dias, você terá uma mudança notável. Eles disponibilizam vídeos em HD dos exercícios, planos fitness. Possui uma didática que desafia seus alunos a conseguirem o objetivo esperado. Você ainda pode selecionar qual parte do corpo que pretende treinar e ir se adaptando. Além disso, também está disponível para os dois sistemas: Play Store e App Store .
A Weburn é uma plataforma que também possui aplicativo. Por ele você tem acesso aos melhores professores e coachs do Brasil. Ele é feito por videoaulas, que possuem até a opção de baixar para assistir sem internet. Além de treinos, algumas outras aulas são: yoga, playdance, menu natureza, para ajudar na alimentação, pilates, treinos voltados para mulher e suas necessidades, planos de corrida, programa para controle de tabagismo e muito mais. Além do site, o app está disponível para Play Store e App Store
O Queima Diária é uma plataforma também em site e aplicativo que possui diversos programas atrativos, seu principal destaque. São eles: Power Dance, com diversas coreografias, Circuito em Casa, onde utiliza objetos do dia a dia, Família Fit, onde é possível colocar até as crianças para se divertir com os exercícios, Adeus Dor nas Costas, para quem sofre com esse incômodo, Yoga, para as pessoas mais calmas e muito mais. O aplicativo está disponível para Play Store e App Store .
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