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8 itens essenciais para fazer exercícios em casa

Confira uma lista de itens que vão de ajudar e incentivar a malhar em casa

Publicado em 14/11/2019 às 10h23
Atualizado em 14/11/2019 às 10h23
5 aparelhos para malhar em casa . Crédito: Unsplash
5 aparelhos para malhar em casa . Crédito: Unsplash

Se você é daqueles que até queria se exercitar, mas não se sente confortável na academia, nem ao fazer atividades ao ar livre, (calma!), segundo a caras, vale apostar em uma lista de itens que vão de ajudar e incentivar a malhar em casa. Confira:

5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br
5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br

 Kit 2 Halteres

O produto é revestido com neoprene para facilitar a aderência às mãos, além de ser ótimo para estimular o uso de halteres mais pesados.

5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br
5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br

Anilha Emborrachada

Utilizada para exercícios abdominais, a anilha aumenta o esforço e impulsiona os resultados no corpo.

5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br
5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br

Caneleira de peso

Equipamentos de malhação dão aquele incentivo para a prática diária, né? Essas caneleiras de peso, por exemplo, são ideais na hora de exercitar as pernas.

5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br
5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br

Colchonete

Fácil de guardar e de utilizar, o colchonete é um ótimo aliado para exercícios que exigem apoio no chão, já que amortecem o peso e evitam dores no corpo.

5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br
5 aparelhos para malhar em casa. Crédito: Reprodução/ caras.uol.com.br

Barra para porta regulável

Aí vai uma ideia para quem tem pouco espaço em casa: a barra ajustável pode ser colocada entre os batentes da porta, possui borrachas que dão maior segurança na hora de praticar exercícios e é super prática para flexões.

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