LIBERTE-SE DA DEPENDÊNCIA
Telefone para parentes e amigos. Bate-papos por Skype ou qualquer outro dispositivo com áudio e vídeo são uma grande opção.
Libere faxineiros, diaristas, mensalistas, pagando o salário normalmente.
Ler. Literatura, sobretudo. Jornais e revistas são preciosas fontes de informações neste momento de crise.
Organize a biblioteca: limpe, descarte, doe, reordene. Contribua para que os livros circulem. Dê um trato também na biblioteca de ebooks.
Assista a filmes, de qualquer gênero.
Coloque em ordem as suas coleções: gravuras, quadros, esculturas, fotos etc.
Cuide melhor das suas plantas. Caso tenha Pets, trate-os com carinho.
Restaure, repare ou recupere móveis, molduras, objetos.
Beba um pouquinho para relaxar. Mas com moderação, para não se debilitar.
Aprenda a cozinhar. Aproveite tudo, sem desperdício. Não estoque alimentos sem necessidade. Opte por compras on-line nos pequenos mercados e nas mercearias de bairro.
Organize a papelada: esquemas de aulas, anotações circunstanciais, rascunhos, esboços de textos, comprovantes de atividades, certificados antigos, xerox de artigos e livros. Descarte tudo o que conseguir se desapegar.
Durma bem e faça exercícios físicos. Algum trabalho manual também ajuda
Se conseguir, passe por um detox digital.