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Quantas horas você realmente precisa para um sono reparador?

O sono exerce papel central na regulação das emoções, na consolidação da memória e no equilíbrio dos sistemas cerebrais responsáveis pelo humor e pelo comportamento

Jansem de Souza Bonfim

Sedentarismo nem sempre é uma escolha: como mudar de hábitos?

Ao analisarmos o contexto social, devemos nos conscientizar de que, enquanto sociedade civil e governos, precisamos promover iniciativas comunitárias e programas de saúde pública que permitam à maior parte da população adotar hábitos mais saudáveis

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Jenna Fischer, a Pam de 'The Office', revela que está com câncer

Atriz diz que passou por 12 ciclos de quimioterapia e perdeu cabelo, mas agora se sente ótima: 'Façam sua mamografia anual'

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5 receitas de chás com hibisco para ajudar a emagrecer

Veja como preparar bebidas que auxiliam na redução do inchaço e aceleram o metabolismo

Chá de hibisco com especiarias (Imagem: Leka Talamoni | Shutterstock)

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Podcast Bem Envelhecer: como a música pode melhorar a sua qualidade de vida

Cantar e tocar um instrumento pode trazer alegria, aliviar o estresse e, claro, melhorar a qualidade de vida. Isso significa que a música é uma importante ferramenta no processo de envelhecimento

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5 sucos para ajudar a eliminar gordura abdominal

Aprenda a preparar receitas de bebidas que vão transformar sua saúde de forma natural

Suco verde (Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock)

Desenvolvimento

Veja como estimular crianças com síndrome de Down

Práticas propiciam rico estímulo e formação de novas conexões neuronais essenciais para o desenvolvimento físico e cognitivo

Estimular crianças com síndrome de Down, desde bebês até a idade escolar, é essencial (Imagem: Yta23 | Shutterstock)

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Você sabia que é possível ter mais de uma doença autoimune?

Elas podem afetar pessoas de todas as idades e grupos, sem distinção de sexo ou etnia. Estima-se que mais de 30% da população mundial tenha uma doença autoimune sem saber

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Saúde dos pets

4 perguntas e respostas sobre doenças cardíacas em animais

Veja como alguns cuidados são importantes para manter a saúde do coração dos pets

A saúde cardíaca dos pets também precisa de atenção (Imagem: SeventyFour | Shutterstock)

Série de benefícios

7 benefícios da fermentação natural

Descubra como este método antigo está transformando o preparo dos alimentos e segue mostrando seu valor

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