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5 estratégias para reduzir a ansiedade no dia a dia

5 estratégias para reduzir a ansiedade no dia a dia

Hábitos simples são grandes aliados para alcançar o equilíbrio mental na rotina

Publicado em 5 de setembro de 2025 às 18:33

Estratégias simples podem ajudar a aliviar a ansiedade e manter a mente equilibrada (Imagem: PeopleImages | Shutterstock)
Estratégias simples podem ajudar a aliviar a ansiedade e manter a mente equilibrada Crédito: Imagem: PeopleImages | Shutterstock

Sentir ansiedade em momentos específicos é algo natural e até útil, já que prepara o corpo e a mente para lidar com desafios. O problema surge quando essa sensação se torna frequente e desmedida, causando sofrimento e impacto negativo na vida cotidiana.

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