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Como conseguir uma noite perfeita de sono

Acredita-se que a falta de sono prejudique não só o bem-estar das pessoa s, mas a própria produtividade econômica. E o conhecimento e pesquisas de especialistas na medicina do sono de todo o mundo podem ajudar a reduzir esses problemas

Dominic Lutyens

BBC News Brasil

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Publicado em 30 de março de 2024 às 23:30

Imagem BBC Brasil

Roupas de cama de fibras naturais, colchão adequado, cores suaves... são vários os elementos que influenciam a qualidade do sono Crédito: Alamy

Há mais de uma década, observamos o aumento do interesse pelos benefícios do sono à saúde.

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