Mundo

O que é a colina, nutriente vital para o cérebro (e em quais alimentos é encontrada)

Ainda pouco conhecida, a colina traz diversos benefícios para a saúde em várias fases da vida. Quais são esses efeitos, qual a quantidade necessária e onde encontrá-la para consumo?

Jessica Bradley

BBC News Brasil

bbcbrasil@bbc.co.uk

Publicado em 17 de abril de 2025 às 16:39

Imagem BBC Brasil

A colina foi relacionada ao aumento do desempenho cognitivo e à redução da ansiedade, entre outros efeitos benéficos Crédito: Getty Images/Serenity Strull/BBC

Este vídeo pode te interessar

Talvez você ainda não tenha ouvido falar da colina. Mas estudos demonstram que ela é fundamental para a nossa saúde, em várias etapas da vida.

Viu algum erro?
Fale com a redação

A Gazeta integra o