Gustavo Souza Correa

Colunista

Gustavo Souza Correa é psicólogo e graduando em gerontologia. Entusiasta da longevidade, trabalha há mais de 18 anos com a temática do envelhecimento. Nesta coluna, nos convida a ressignificar a passagem dos anos e trilhar uma jornada de autoconhecimento para viver mais e melhor.

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Conteúdos deste autor

Onde estamos investindo o tempo para a nossa velhice?

Já notou como parece lugar-comum encontrarmos pessoas idosas falando sobre doenças, comprometimentos de saúde e tratamentos

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O envelhecimento é um processo contínuo de mudanças, queixas e adaptações

Com tantas possibilidades e desfechos, convivemos com a ideia de que para se viver bem é necessário manter uma atitude exclusivamente positiva, não reclamar

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A ideia de um envelhecimento bem-sucedido se apoia no conceito de qualidade de vida

Isso implica dizer que envelhecer bem, demanda a manutenção do bem-estar, num processo de ajustes em que, ou se modificam as expectativas ou se altera a realidade.

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Envelhecimento: as experiências mudam a percepção do tempo e da vida

Aos 50, ainda temos muita vida pela frente! No entanto, nessa quinta década, a maioria passa bem longe daquele entusiasmo com a vida de ao ter 10 anos

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Envelhecer: o que você está fazendo com o seu tempo livre?

Liberdade pode ser entendida como a necessidade de se criar uma rotina que possibilite fazer o que tem que ser feito para então fazer aquilo que se deseja

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Lista de desejos: onde está a meta de alcançar a longevidade?

A lista deste ano não precisa ser nova. Pode até ser cópia da do ano passado, porque só o fato de fazer constar em uma lista, já é um grande passo.

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O envelhecimento tem de ser entendido na perspectiva do curso de vida

Ninguém acorda de repente velho. E muitas doenças podem ter início até 20 anos antes dos primeiros sinais. Vale a pena esperar?

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A velhice que queremos é uma escolha

Enfim, levantou e seguiu até a travessa do outro lado da mesa e antes de começar a cortar a torta, um raio de sensatez o lembra da consulta com a nutricionista e a semana toda regrada na alimentação

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Quais são os caminhos?

É preciso estabelecer como você pretende chegar à velhice

Cuidados com a alimentação, manter-se fisicamente ativo, manter os cuidados com os seus relacionamentos (vida social) e com a sua saúde mental, é básico e pode ser acessível a grande maioria das pessoas

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