Todo ano um ciclo se fecha para milhares de jovens no Espírito Santo – é o fim do ensino médio e, com ele, muitas certezas ficam pelo caminho. Pela frente, um mundo de opções e oportunidades diversas. Mas as inúmeras possibilidades que se apresentam, muitas vezes, assustam os alunos que chegam ao “terceirão”.

A escolha de uma profissão ainda tão jovem, num momento em que as mudanças são tão constantes no mercado de trabalho, cria dúvidas: o que fazer? Como escolher? E se eu não gostar?

Os questionamentos abrem as portas do medo e da insegurança, mas são sentimentos que podem ser ajustados, apontam especialistas. Com auxílio da família e acompanhamento escolar, a passagem pela escolha profissional pode até provocar hesitação, mas será bem mais tranquila.

Doutor em Psicologia e professor universitário, Eduardo Miranda observa que a adolescência é uma fase de transição e, no aspecto neurológico, o indivíduo ainda passa por um processo de formação.

“Levando em consideração esses dois pontos, a decisão que o adolescente vai tomar não precisa ter esse caráter de que ‘é para a vida toda’, principalmente, hoje, se pensarmos em um mercado de trabalho tão diversificado e dinâmico.”

O professor de Psicologia e pesquisador da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), Alexsandro de Andrade, acrescenta que a nova geração faz escolhas sobre questões importantes em um momento em que se vive o auge das modificações globais em diversas áreas.

“As profissões estão mudando cada vez mais. Os jovens escolhem achando que a profissão que estão escolhendo hoje vai valer para a vida inteira. O que acontece, ao contrário, é que as profissões, atualmente, têm um ciclo de vida muito menor”, frisa.

Com a perspectiva de um futuro com muitas mudanças, é necessário prepará-los para tomar decisões. E essa formação não se obtém somente auxiliando no caminho que o aluno quer seguir, mas também sobre quem ele é.

“Deve ser uma busca por algo que consiga motivar o adolescente a estudar, com o que ele se identifique e, novamente, menos com o peso de ser para a vida inteira”, reforça Eduardo Miranda.

Para ajudar nessa jornada, algumas unidades educacionais têm planos pedagógicos específicos. Entre as estratégias usadas estão o apoio psicológico e testes vocacionais. O objetivo é encaminhar o aluno desde o ensino fundamental a obter o autoconhecimento.

Para Cristiano Carvalho, diretor-geral da Escola Americana de Vitória (EAV), um dos papéis da instituição de ensino é preparar o aluno para a vida.

“No mundo em que vivemos, está ficando cada vez mais evidente que as demandas, na verdade, não são por preparo para uma profissão, são para o desenvolvimento permanente de um ser humano que será capaz de escolher e exercer as diferentes profissões que ele vai seguir ao longo da sua carreira, porque a carreira é muito mais ampla do que a profissão”, pontua Carvalho.

E ter consciência dos próprios gostos, vontades, valores e desejos reflete em um futuro profissional mais encaminhado, mesmo sem se ter a certeza do que está por vir.

No UP Centro Educacional, a equipe pedagógica pratica a escuta ativa, acolhendo dúvidas, inseguranças e ansiedades dos alunos diante da escolha profissional.

“Também oferece um acompanhamento dedicado e acolhedor, que leva em conta o interesse e o tempo de cada estudante. A importância reside em formar cidadãos conscientes, autônomos e preparados para o futuro, em todas as dimensões da vida”, ressalta Debora Cottini, diretora pedagógica do ensino médio do UP.

Para isso, é necessário colocar a mão na massa, como observa o diretor escolar do Centro Educacional Primeiro Mundo de Vila Velha, Lúcio Caetano.

“É preciso mostrar para os nossos alunos a vivência de forma que eles possam ter a melhor decisão com o nosso apoio, e da família também, e fazer com que possam definir algo que seja assertivo”, reforça.

O psicólogo Eduardo Miranda ressalta a importância de escola e família serem pontos de apoio. “Deve haver um espaço de discussão para isso, dar opiniões, mas não deixar de ouvir o adolescente. Quem estiver perto do adolescente precisa ouvi-lo e, dessa escuta, podem surgir caminhos”, argumenta.

Ingressar numa carreira na área da saúde, da educação, das engenharias ou numa área social são algumas das centenas de opções disponíveis para formação. Mas, além do imaginário de como é atuar em alguma profissão, é importante o estudante ter contato prévio com o mercado desejado.

Para isso, as escolas podem definir alguns caminhos a seguir como forma de acompanhar os alunos nessa jornada. Uma boa estratégia é promover o encontro deles com profissionais da área.

O acesso a pessoas que atuam em diferentes atividades e a feiras de profissões, para o pesquisador Alexsandro de Andrade, possibilita ao estudante entender um pouco melhor sobre como funciona o mercado de trabalho naquele segmento e apresenta informações mais concretas em relação à carreira desejada.

“Mas é importante haver diferentes contatos com diferentes profissões e formas de conhecimento. Como o jovem está em um processo de escolha em que se sente inseguro, normalmente ele escolhe por aquilo que conseguiu ver. E se viu só uma coisa, ele tende a gostar ou não gostar disso. Se ele conseguir ver outras coisas, outras opções, isso vai favorecer bastante o processo de decisão dele”, argumenta.

Um exemplo está na Escola Americana de Vitória que, por meio do projeto de estágio inovador, o EAV Innovators, aplica o conhecimento teórico na prática. Na instituição, os jovens do ensino médio são divididos em grupos e depois encaminhados a empresas de setores diferentes para um momento de imersão.

No período de sete dias, os participantes conhecem o dia a dia de quem já se formou na faculdade ou universidade – o que pode ser vivenciado em hospitais, ambiente corporativo, em escritório de advocacia ou nas outras diversas opções que a unidade educacional oferece. No final, ainda apresentam um projeto de solução a ser desenvolvida.

Com o mesmo propósito, mas aplicado de forma diferente, o Primeiro Mundo oferece a seus estudantes a possibilidade de acesso a profissionais de empresas até de outros Estados.

“São abordados desafios institucionais. Então, os alunos vão refletir sobre aquele problema e oferecer uma solução que desenvolveram para a instituição. É dentro deste leque que eles vão discutir e apresentar soluções. Inclusive, as empresas aplicam isso na vida delas”, explica Lúcio Caetano.

Com as experiências, os adolescentes conseguem desenvolver habilidades profissionais, mentais e pessoais, além de explorar possíveis carreiras.

Pensando nesse caminho de decisão do estudante e buscando torná-la mais consciente e assertiva, o UP oferece aos alunos as disciplinas de Desenvolvimento Socioemocional, já no ensino fundamental II, e Projeto de Vida, no ensino médio.

“A ideia, com essas disciplinas, é proporcionar ao estudante diversas reflexões e possibilidades, assim como fazê-lo descobrir seus talentos, pensar sobre o futuro, para poder fazer escolhas profissionais mais conscientes e alinhadas ao seu propósito de vida”, ressalta a diretora Debora Cottini.

A troca de experiência com ex-alunos também é um caminho que pode ser seguido. No Primeiro Mundo, antigos alunos, já formados na faculdade, retornam para contar sobre a trajetória percorrida no ensino superior.

Outro modo de aproximar o estudante de uma decisão mais assertiva é a participação em palestras com profissionais e visita a feiras com universidades, nas quais é possível ter acesso à grade curricular da instituição de ensino superior. Esta estratégia é considerada importante pela Escola Americana que, inclusive, desenvolveu um projeto para que os estudantes tenham contato até com currículos de faculdades internacionais.

O psicólogo Eduardo Miranda pontua que o adolescente pesquisar, buscar informações sobre a carreira e profissões por essas e outras estratégias, é importante para basear a decisão que, ressalta o especialista, não deve ter apenas o aspecto financeiro como foco.

“É claro que aspectos econômicos podem ser considerados, mas a escolha da profissão deve refletir, prioritariamente, o gosto e o interesse desse adolescente. Isso precisa ser levado em consideração porque, a médio e longo prazo, vai impactar a saúde mental”, conclui.

A adolescência é um período de intensas transformações e, na sociedade atual, ainda é marcada por uma geração hiperconectada. Somam-se a esse momento as cobranças sobre o futuro profissional, com a necessidade de desenvolver inúmeras habilidades para caber nas exigências do mercado.

Também é nesse espaço de trocas plurais que emergem novas experiências, tais como relações amorosas, busca por integração em novos grupos, pressões escolares e familiares, conflitos com a própria identidade, escolhas e decisões sobre o futuro.

Marcelo Santos, psicólogo e professor da Universidade Presbiteriana Mackenzie, reitera que para a psicologia, de fato, crescer dói. Mas dói porque leva a pessoa a novos desafios, a encarar perdas e confrontos com o desconhecido. Então, existe um desconforto emocional e psicológico, mas não é uma dor física, é uma sensação de angústia, de ansiedade.

“A dor, nesse caso, é inerente ao processo de amadurecimento da pessoa. Ela vai encarar uma desconstrução da sua identidade infantil para uma adulta e isso pode gerar uma crise de identidade. Porém, a escola pode servir como um espaço de acolhimento, elaborando estratégias de apoio à saúde mental e auxiliando este aluno na sua escolha profissional”, sugere Marcelo.

A psicóloga Luana Vianez observa que a adolescência é um período do desenvolvimento humano em que a mente passa por muitas mudanças qualitativas, ou seja, despertam-se algumas faculdades mentais superiores, devido a um amadurecimento das estruturas corticais do cérebro.

“Novas capacidades passam a estar disponíveis, como a reflexão, o planejamento e a previsão dos resultados de ações. Essas capacidades enriquecem a forma de pensar, de se relacionar com as pessoas e com o mundo ao redor, abrindo um universo de possibilidades para que o adolescente inicie suas escolhas na vida, sendo esse um treino intensivo para se tornarem adultos”, afirma Luana.

Nesse contexto de imensos desafios internos, diz a psicóloga, a escola pode atuar, negando ou favorecendo a regulação desses potenciais. “Infelizmente, há diversas lacunas no sistema educacional que incidem na vida de jovens, exercendo enorme pressão por retenção de conteúdos e deixando pouco espaço para um verdadeiro amadurecimento intelectual”.

Essa pressão, continua Luana, também reduz a possibilidade de momentos de reflexão, presença e conexão, fazendo com que o adolescente passe por essas profundas transformações típicas da idade, muitas vezes desconectado-se até de si.

Pesquisa realizada pela TIC Kids Online Brasil 2024, realizada pelo Cetic.br e NIC.br. aponta que, ao todo, 83% das crianças e adolescentes do país que têm acesso à internet contam com perfis próprios, o que, sem controle dos responsáveis, mostra um terreno fértil para a propagação de ideias que colocam a escola como entrave, e não como solução para um futuro melhor.

Para o professor Elizeu Bortolotti, do Departamento de Psicologia da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes) e coordenador do projeto Infantia, que investiga o impacto dos riscos cibernéticos, a exposição de crianças como influenciadoras digitais pode se sobrepor ou substituir prioridades fundamentais da criança – que, no caso analisado, trocam as brincadeiras pelas ilusões de uma vida de ostentação proporcionada pela internet.

Bortolotti alerta que o comportamento dessas crianças acaba sendo moldado por um público anônimo e por algoritmos que reforçam padrões, o que pode comprometer a formação da identidade e dificultar a noção de privacidade. “Esses aspectos, quando não mediados, podem gerar impactos duradouros na autoestima, na percepção de mundo e nas relações sociais”, afirma.

Uso de telas prejudica habilidades

Atrelado à vida de influencer, está o contato constante com aparelhos digitais. Seja para gravar vídeos, seja apenas para rolar o feed de uma rede social, o uso excessivo das telas, segundo Elizeu, está associado a prejuízos em funções executivas, como atenção, planejamento e controle inibitório, habilidades essenciais para o aprendizado e a convivência social.

“No campo emocional, estudos revelam aumento da prevalência de quadros de ansiedade, depressão e irritabilidade, especialmente quando há uso passivo e consumo de conteúdos inadequados”, explica.

A professora e pesquisadora em Educação e Tecnologias Ana Lúcia de Souza Lopes, da Universidade Presbiteriana Mackenzie, também reforça que o uso excessivo das telas por crianças e adolescentes é um fenômeno mais silencioso, mas mais perigoso.

Para ela, o excesso de dopamina liberado por esse consumo constante gera dependência e impacta diretamente a saúde física e mental. “A gente tem crianças que desenvolvem transtornos do sono, irritabilidade e até obesidade. Isso tudo impacta o desenvolvimento integral e a aprendizagem”, alerta.

Ana Lúcia lembra que o problema vai além das crianças que se tornam influenciadoras: “Os pais acham que o filho está seguro porque está em casa, mas o perigo pode estar justamente dentro daquele dispositivo móvel”. A falta de controle e o desconhecimento dos pais sobre os riscos da exposição digital contribuem para quadros de cyberbullying, assédio e propagação de estereótipos estéticos nocivos.

“Quantas jovens buscam aquele estilo de beleza que circula nas redes sociais? A busca por clínicas estéticas, por autoflagelação, por dietas perigosas. Isso gera doenças como bulimia e transtornos de comportamento. É uma questão de saúde pública”, conclui a educadora.

Em meio a esse cenário, a legislação brasileira também enfrenta desafios para acompanhar as mudanças que surgiram com o advento das redes sociais. Segundo Juliana Cunha, diretora de projetos especiais da SaferNet Brasil, o Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA) não está desatualizado, mas precisa ser aplicado à luz das mudanças de cenário e realidades vividas com a transformação digital.

“Hoje, já temos a exigência de alvarás judiciais para influenciadores mirins que atuam como artistas nas redes. Entretanto, ainda é preciso uma atuação integrada entre conselhos tutelares, profissionais da educação e canais como o Disque 100 para que possamos ver uma mudança completa dessa situação”, complementa.

“Há 20 anos eu tinha de fazer, por exemplo, um trabalho sobre o Teatro Carlos Gomes. Meu recurso era procurar em jornais e fascículos como A Gazetinha, que saía todo sábado, e passar horas procurando algo relativo ao tema. Hoje, qualquer pessoa que digitar ‘Teatro Carlos Gomes’ no Google vai saber a história inteira, as curiosidades, as imagens, os vídeos, absolutamente tudo. Como isso pode ser ruim?”

O relato acima é de Otávio Lube, pesquisador e professor da Superintendência de Educação a Distância (Sead) da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes). A pergunta lançada pelo professor traz à tona a questão de que, em tempos de intensos debates sobre os efeitos da tecnologia na infância e na juventude, é preciso lembrar que ela pode ser uma aliada valiosa – tanto nos estudos quanto no cuidado com a saúde mental. Com um detalhe: desde que seja usada de forma adequada.

Aplicativos de organização de tarefas, inteligência artificial (IA) generativa, plataformas de revisão de conteúdo e apps de respiração e meditação são hoje parte da rotina de muitos alunos que enfrentam jornadas intensas de estudos e pressão por resultados.

Nesse cenário, as ferramentas que dão aos estudantes condições para que planejem suas atividades, acompanhem seu progresso, revisem conteúdos de forma interativa e obtenham feedback imediato sobre seu desempenho contribuem diretamente para uma aprendizagem mais eficiente e autônoma.

Para Marcilyanne Moreira Gois, professora e coordenadora do curso de Ciência da Computação da Universidade Presbiteriana Mackenzie, essas soluções são uma forma de ajudar jovens e crianças a priorizar o que é mais importante, desde que estejam atreladas a um uso consciente.

“Temos o Google Agenda, que ajuda a organizar e a não esquecer os compromissos de estudos. O Todoist e Trello auxiliam os estudantes a visualizar responsabilidades, definir prioridades e criar rotinas. Além disso, podemos contar com o auxílio das IAs, que conseguem apoiar com essa organização. O importante é ter disciplina e um planejamento pessoal, a tecnologia apenas facilita a execução do que você decide fazer”, pontua.

Lube complementa ao dizer que o avanço tecnológico é essencial e não deve ser tratado como vilão. “A tecnologia é, simplesmente, um meio pelo qual a gente chega às respostas dos problemas. O problema não é a tecnologia, mas sim a metodologia utilizada para que ela sirva como base para criação, aprendizado e resolução de problemas. A grande dica que eu dou é: conheça as ferramentas. Tem muita gente falando sobre inteligência artificial, mas não faz a mínima ideia de como funciona”, defende.

No ambiente escolar, o uso de ferramentas digitais e de inteligência artificial (IA) tem ganhado cada vez mais espaço. Para Helber Firme, diretor da Escola Edward Dodd, em Vila Velha, a IA deve ser usada como ferramenta de apoio, e não como substituta do pensamento crítico.

“Em nossa escola, orientamos para que o uso seja acompanhado de um olhar crítico e reflexivo. É importante que o estudante entenda que a IA não deve ser utilizada como fonte principal ou como substituta do raciocínio lógico, mas sim como uma ferramenta de apoio”, pontua.

Atualmente, a rotina da escola conta com plataformas de ensino adaptativas que criam relatórios individuais de acordo com a vida acadêmica de cada estudante. “Usamos a tecnologia como ferramenta de estudo, para geração de provas, atividades e conteúdos e, por fim, para monitoramento e condicionamento dos resultados”, conclui o diretor.

Com o mesmo objetivo de usar o mundo digital para potencializar os estudos, a Secretaria de Estado da Educação do Espírito Santo (Sedu) informou, em nota, que a tecnologia tem sido incorporada de forma estratégica ao currículo e à gestão educacional do Espírito Santo, com iniciativas que promovem tanto a aprendizagem quanto o bem-estar dos estudantes da rede pública estadual.

Um desses programas é uma ferramenta de correção textual baseada em IA que é usada em todas as escolas de ensino médio. Implementado em 2022, o sistema corrige automaticamente produções dissertativo-argumentativas e oferece aos alunos devolutivas personalizadas e instantâneas que orientam na reescrita dos textos.

Os professores acompanham o desenvolvimento dos estudantes, analisam os retornos da plataforma e fazem intervenções pedagógicas complementares. A ferramenta ainda disponibiliza recursos de apoio, como vídeos explicativos, infográficos, dados atualizados e textos de referência.

“Os resultados já são visíveis. Em 2025, 79% das turmas da terceira série do ensino médio utilizam ativamente o sistema. Em 2024, o Espírito Santo obteve a maior média de redação no Enem entre as redes estaduais do país, com 636 pontos. Cerca de mil alunos capixabas alcançaram notas superiores a 900 na prova”, afirma a Sedu.

Além disso, o Estado lançou três aplicativos gratuitos para diferentes perfis da comunidade escolar: o Seges Responsáveis, que permite às famílias acompanharem a frequência, as notas e o boletim escolar dos alunos; o Seges Professor, com o objetivo de registrar faltas e notas; e o Seges Gestor, que disponibiliza relatórios com dados sobre estudantes, docentes e turmas.

Apesar dos benefícios e praticidades advindos da tecnologia, os cuidados ainda são necessários. Na avaliação de Isabela Ferro, analista de projetos de educação na Safernet Brasil, não basta apenas disponibilizar as ferramentas como também é preciso garantir que os estudantes tenham competências digitais para usá-las.

“Pensar sobre a tecnologia aliada à educação e como uma ferramenta benéfica para o estudante é parte também de uma reflexão sobre se os estudantes têm as habilidades e competências necessárias para fazer esse bom uso”, ressalta.

A análise parte de um dado presente na última pesquisa TIC Kids Online Brasil, realizada em 2024. Nela, ficou constatado que 86% de crianças e adolescentes entre 9 e 17 anos afirmam pesquisar na internet para fazer trabalhos escolares, mas 50% deles concordam com a afirmação de que o primeiro resultado de uma pesquisa na internet é sempre a melhor fonte de informação, o que nem sempre é verdade.

“Aquele primeiro resultado pode ser um anúncio pago, pode ser de um site não confiável. Então, novamente, a gente precisa aprofundar um pouco essa discussão em termos de habilidades e competências digitais”, reforça a analista.

Essa falta de senso crítico também se aplica a informações sobre saúde mental. Nesse sentido, Isabela questiona: “Utilizar ferramentas tecnológicas como buscadores ou IAs para pesquisas de saúde mental requer cuidado. Será que essa fonte é confiável? Será que eu não estou expondo demais a minha vida ali para uma IA, por exemplo?”

Para evitar tais transtornos, responsáveis e professores devem estar atentos ao uso e guiar as crianças e os adolescentes para um uso seguro. “A tecnologia auxilia, mas depende também da nossa atuação e do comprometimento para seguir o nosso planejamento, que é a chave para qualquer tarefa educacional. Mas sem objetivos claros e acompanhamento humano, a tecnologia vira distração. O professor e os responsáveis continuam sendo fundamentais para orientar o uso”, conclui Marcylliane, professora do Mackenzie.

Nas salas de aula, cada aluno carrega um universo único em sua mente e, nesse cotidiano escolar, a neurodiversidade também está presente. Mas reunir esses cantos inexplorados da cabecinha dos estudantes aos desafios já conhecidos no processo de ensino-aprendizagem provoca um questionamento: as escolas estão preparadas para receber neurodivergentes?

Antes de tentar responder à questão, é importante conhecer um pouco desse cenário: pela primeira vez no país, o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou, este ano, dados relacionados a pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). O Censo 2022 apontava 51 mil diagnosticados no Espírito Santo, dos quais 2,1%, ou seja, 1.071 estavam em idade escolar (estudantes com 6 anos ou mais).

A pesquisa, por enquanto, fez um raio-x apenas do TEA, mas há inúmeras neurodivergências presentes em salas de aula, como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e o Transtorno Opositivo Desafiador (TOD), que precisam ser observadas e os alunos, acolhidos.

Para a pedagoga Rayane Almeida Vasconcellos, especialista em Educação Especial Inclusiva, a inserção de estudantes com essas condições precisa ir além da matrícula garantida.

“É necessário pensar em acessibilidade pedagógica, emocional e institucional, com investimento contínuo em formação, estrutura e equipe docente”, destaca.

Rayane pondera que, apesar da “boa vontade e do desejo de acolher”, muitas escolas ainda pecam com a ausência de professores com formação específica, recursos materiais e apoio técnico.

“Em instituições particulares, mesmo sabendo da importância da inclusão, muitas vezes, não há disposição para investir em profissionais capacitados e especializados nem em salas de recursos adequadas. Já nas escolas públicas, a legislação garante direitos, mas nem sempre isso é cumprido na prática. O que vemos são muitos profissionais despreparados para atender às necessidades específicas de cada aluno neurodivergente, o que compromete diretamente o processo de ensino e aprendizagem”, diz.

Outro ponto a ser observado, continua Rayane, é o da proposta de ensino integral para alunos neurodivergentes, justamente pela falta de recursos, profissionais e planejamento pedagógico de qualidade para o período estendido no ambiente escolar.

“Em vez de promover avanços, esse modelo pode gerar sobrecarga e desregulação, caso não seja conduzido com responsabilidade e personalização”, argumenta a pedagoga.

Rayane Vasconcellos explica que, no cotidiano escolar, cada aluno aprende de forma única – seja ele neurodivergente ou não. Logo, é necessário adaptar conteúdos de maneira lúdica, sensível e acessível, promovendo o interesse e o engajamento dos alunos nas atividades propostas.

“A inclusão acontece quando o aluno deixa de ser tratado apenas como ‘acolhido’ e passa a ocupar um espaço de pertencimento e protagonismo, com estratégias construídas a partir das suas reais necessidades e de seus interesses”, sustenta Rayane.

Para o head de Educação Midiática do Instituto Vero, Victor Vicente, o caminho para aprimorar a interação entre pais e filhos é a educação digital, que deve ser abordada não só nas escolas, mas também em casa.

“É importante reconhecer que nenhuma geração está completamente preparada para lidar sozinha com esse cenário. Tanto adultos quanto jovens precisam aprender mais sobre o ambiente digital, e esse aprendizado pode acontecer em conjunto, por meio do diálogo e da escuta”, contextualiza.

A coordenadora de Educação Infantil do Itaú Social, Juliana Yade, faz a mesma avaliação. “Os pais precisam de um processo educativo muito profundo para pensar estratégias de como utilizar o celular sem ele se tornar o único instrumento de relação dentro de uma casa. Isso é bastante sério e a gente precisa pensar em um pacto social mesmo, para mudar essa situação”.

Para as escolas passou a vigorar uma lei federal que restringiu o uso de celulares. Victor Vicente destaca que a medida resultou em melhora nos níveis de aprendizagem em alguns casos, mas que ainda é necessário olhar outros pontos para avaliar a efetividade. O head do Instituto Vero entende que adotar a mesma prática em casa, no entanto, não é a melhor decisão.

“Em geral, o que temos visto nas escolas é que a proibição por si só não resolve todos os desafios da educação digital, mas pode ser mais bem recebida quando vem acompanhada de escuta, diálogo e alternativas pedagógicas para o uso da tecnologia no contexto escolar. A proibição rígida em casa tende a gerar mais tensão do que aprendizado. É mais eficaz estabelecer acordos do que regras autoritárias”, pontua.

O especialista acrescenta que os pais podem, por exemplo, definir momentos livres de tela (como durante as refeições ou antes de dormir), criar momentos para assistir a conteúdos junto dos filhos e manter canais abertos para o diálogo: “O mais importante é que a criança não se sinta sozinha nesse universo, nem vigiada, nem abandonada”, sintetiza.

Juliana Yade salienta que o caminho está justamente em uma prática que acabou ficando em segundo plano com a emergência dos dispositivos móveis: a descontração e o contato em momentos prazerosos.

“A brincadeira, os jogos, a literatura, o jogo com palavras têm a capacidade de conectar as pessoas e reconectá-las a elas mesmas. É muito importante que em família haja espaço para as conversas e a ludicidade, que é um elemento tão importante para a nossa sobrevivência”, observa.

É preciso muita preparação, treino, boas horas de sono, alimentação em dia e foco total. Quem vê isso até pode pensar que essa é a rotina de um competidor esportivo. Mas aqui a maratona é outra: o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Esta é a hora em que os alunos se tornam verdadeiros atletas, e se preparam ao longo do ano, para realizar uma das provas mais importantes da vida acadêmica. Afinal, vale uma vaga na faculdade.

Só neste ano, foram confirmadas 4.811.338 inscrições, sendo 1.811.524 alunos concluintes do ensino médio. Do total de inscritos, 99.905 correspondem a pessoas no Espírito Santo que pretendem prestar o exame nos dias 9 e 16 de novembro de 2025. Arielle Mercilio Pereira, de 17 anos, é uma delas.

Aluna da rede estadual, ela conta que desde janeiro tem uma rotina de estudos 100% focada na preparação para o Enem. De segunda a sexta, Arielle concilia a reta final do ensino médio com um curso preparatório, oferecido de forma gratuita pela Secretaria de Estado da Educação (Sedu) e aulas on-line complementares.

“É uma rotina bem puxada e acabo me cobrando muito, mas sempre tento tirar um tempinho nos finais de semana para meus amigos, família e cuidar da minha saúde mental. Quero passar em Direito na Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), um curso bem concorrido e que me exige muita leitura”, destaca.

Além da leitura, a escrita também faz parte desse plano de estudos. Pelo menos uma vez por semana, ela produz uma redação como exercício de treinamento para o Enem. O papel e a caneta são a dupla favorita de Arielle, mas a tecnologia também é aliada nesse processo com aplicativos e aulas on-line.

Tecnologias como
aliadas de ensino

Inclusive, a Sedu já trabalha para incorporar de forma estratégica ao currículo e à gestão educacional do Espírito Santo essas ferramentas.. A inteligência artificial (IA), por exemplo, já tem sido utilizada, desde 2022, em um processo de correção de texto aplicado em todas as escolas de ensino médio.

Segundo o Estado, a ferramenta oferece correções automatizadas, com devolutivas personalizadas e imediatas, que orientam os estudantes na reescrita de textos dissertativo-argumentativos.

Dessa forma, os professores acompanham o progresso, revisam os feedbacks e realizam intervenções pedagógicas adicionais, enriquecendo o processo de ensino. A plataforma também fornece materiais de apoio, como vídeos, infográficos, dados e textos de referência.

Além das plataformas digitais para auxiliar no processo de aprendizagem, a Sedu também segue com o projeto de cursos preparatórios para o Enem. Oferecidas de forma gratuita, foram abertas 1.194 vagas em 13 escolas-polo da rede estadual somente para o segundo semestre de 2025.

O curso combina aulas on-line e encontros presenciais. Durante a semana, os estudantes participam de aulas presenciais no contraturno ou síncronas por meio da plataforma Google Meet, enquanto os sábados são reservados para os aulões presenciais, com foco nas áreas de conhecimento e na redação.

Vale destacar que o programa também oferece orientação de estudos, videoaulas no YouTube e acesso a ferramentas digitais, incluindo soluções para produção e correção de redações.

Essas iniciativas seguem alinhadas às propostas pedagógicas de diferentes instituições de ensino do Estado. No UP Centro Educacional, inclusive, o diretor-geral da escola e professor, Fábio Portela, ressalta que os estudantes que hoje estão no ensino médio são nativos digitais, e que desprezar isso é abrir mão de um mundo de conhecimento disponível.

“A inteligência artificial é prova disso. Por meio dessa ferramenta, é possível obter relatórios extremamente detalhados e customizados de cada aluno. De posse disso, o estudante pode focar seus estudos e melhorar seu desempenho em cada área do conhecimento de maneira eficaz e otimizando tempo. Isso é muito válido, sobretudo no ano do vestibular, pois há muito conteúdo a ser estudado/abordado”, pontua Portela.

Como exemplo, o diretor-geral cita o UP Test. Segundo ele, após cada simulado, o aluno recebe um relatório que contém todas as questões resolvidas e gabaritadas da prova feita.

“Mais que isso, ele recebe o percentual de erros e acertos de cada questão de todos que fizeram a prova. Mais ainda: onde estudar aquela questão na apostila (conteúdo, volume e página). Assim, caso tenha errado, basta retomar o conteúdo para não errar mais. Cada questão sempre apontada com os níveis de dificuldade (fácil, médio, difícil) e com o mesmo critério do Enem (TRI) na estruturação da pontuação do aluno”, explica.

Mesmo com as tecnologias sendo parceiras nos métodos de aprendizagem, os processos tradicionais continuam sendo uma parte fundamental da rotina de estudos. Especialmente, porque na hora da prova, tudo o que o aluno vai poder utilizar é o papel e a caneta.

“A surpresa, talvez, seja exatamente que o método analógico e tradicional tenha voltado muito à tona e os pais estão gostando. Nada pode substituir aquele caderno bem colorido na hora de memorizar os conteúdos, e isso tem sido cada vez mais valorizado”, pontua Daniel Rojas, diretor da Escola Madan.

Para ele, agora é a hora de revisar os conteúdos estudados ao longo do ano. Ou seja, é importante treinar com provas e questões reais, assim como o tempo gasto na hora de produzir uma redação, por exemplo.

“Nada substitui o papel. Quando o aluno está copiando no próprio caderno, percebemos que ele acaba se concentrando mais. Então, nem estamos mais aceitando redações digitalizadas, porque queremos que os alunos tenham a prática da escrita e não demorem tanto tempo na hora de passar a limpo durante o Enem”, finaliza.

Em um cenário corporativo cada vez mais consciente da importância do bem-estar, muitas empresas têm direcionado olhares e recursos para a saúde mental de seus colaboradores.

Longe de ser apenas um benefício assistencial, esse movimento não só ajuda a promover ambientes de trabalho mais saudáveis, mas também resulta em equipes mais engajadas e produtivas.

A valorização do equilíbrio psicológico no universo corporativo se tornou, nos últimos anos, um diferencial competitivo e base de sustentação para o sucesso empresarial.

Para a psicóloga Cynthia Perovano Camargo, da Diretoria de Atenção à Saúde da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), a valorização da saúde emocional no contexto corporativo tem se tornando um pilar essencial, porque o cenário de trabalho contemporâneo exige mais do que meras competências técnicas; demanda habilidades interpessoais como inteligência emocional, resolução de problemas, adaptabilidade e boa comunicação.

“Empresas que cultivam a saúde emocional de seus colaboradores tendem a ser mais inovadoras, sustentáveis e humanas”, afirma.

Ela acrescenta que, ao investir em saúde emocional, as empresas almejam desenvolver equipes mais equilibradas e colaborativas.

“A inteligência emocional, considerada uma soft skill crucial, impulsiona o desempenho, fortalece a colaboração e estimula a inovação, contribuindo para um clima organizacional mais saudável e para maior adaptabilidade. Funcionários emocionalmente saudáveis tomam decisões mais conscientes, lidam melhor com o estresse e impactam diretamente na produtividade e a retenção de talentos”, explica.

Cynthia acredita que o investimento em saúde emocional se tornará um padrão. “O futuro do trabalho é humano e relacional”, ressalta.

Para a competitividade, as empresas precisarão fortalecer soft skills como comunicação, cooperação e regulação emocional, que serão o “novo mínimo esperado” para profissionais e líderes.

Na sua avaliação, o bem-estar emocional, longe de ser um luxo, é um componente estratégico da saúde organizacional, especialmente em uma era de inteligência artificial, em que a inteligência emocional fará a diferença.

Um exemplo de iniciativa que a psicóloga cita é o projeto “Pausa Consciente” da Ufes, iniciado em 2020, durante a pandemia. Com encontros semanais (e agora mensais) sobre autocuidado e práticas de saúde física e mental, o projeto oferece um importante espaço de troca, apoio e conexão, sendo avaliado positivamente pelos participantes.

Iniciativas nas empresas

Outra iniciativa de atividades voltadas para o bem-estar é desenvolvida pela Suzano. A indústria de celulose tem um programa voltado à promoção da saúde emocional e bem-estar de seus colaboradores. O objetivo da empresa é criar um ambiente seguro e saudável.

Para isso, atua em frentes que contemplam saúde física, mental, social, preventiva e ergonômica, sempre com foco no desenvolvimento integral do indivíduo e na construção de relações mais empáticas e produtivas, com o programa “Faz Bem”.

Entre as iniciativas estão um canal 0800 de apoio psicológico, nutricional, jurídico e social para os colaboradores e dependentes; uma plataforma com jornada personalizada de autocuidado e sessões terapêuticas e ainda um programa com promoção de práticas de mindfulness (atenção plena) e acompanhamento de saúde mental.

Na Viação Águia Branca o cuidado com a saúde mental também ganhou atenção especial nos últimos anos, principalmente após a pandemia da Covid-19. Fernanda Sabino, executiva de gestão de pessoas da empresa, falou sobre as iniciativas e os resultados positivos obtidos, destacando o impacto direto na produtividade e na retenção de talentos.

Fernanda conta que desde o período pós-pandemia, a Águia Branca instituiu uma área dedicada à segurança psicológica. Esse setor conta com um profissional exclusivo para atendimento clínico e psicológico. O suporte é oferecido não apenas aos funcionários, mas também aos seus familiares, partindo do entendimento de que uma família adoecida pode interferir diretamente na vida e na produtividade do profissional.

“Esse apoio é crucial, especialmente para o maior público da empresa, os motoristas, que precisam de presença plena na execução de suas atividades”, afirma.

A empresa também desenvolveu o programa “Movimento de Águia”, focado em atividades físicas e em iniciativas com objetivo de serem uma válvula de escape para a tensão. São promovidas semanalmente atividades de vivência, incluindo meditação, aulas de ioga e atividades dançantes, como aulas de forró durante o expediente, que permitem que as pessoas extravasem e encontrem métodos alternativos para lidar com o estresse.

A executiva aponta que entre os impactos com as medidas estão a redução dos índices de afastamento por saúde mental, o aumento na produtividade e a retenção e atração de talentos.

Outra empresa que tem investido em saúde mental é a Vixpar. Débora Abade, gerente-executiva de pessoas, explica que a empresa percebeu a crescente necessidade de abordar o tema num contexto de aceleração tecnológica e após a pandemia ter evidenciado o desafio de conciliar produtividade e bem-estar.

As ações da Vixpar, segundo ela, incluem rodas de conversa, diagnósticos de equipes, terapia para profissionais-chave, canal de acolhimento 24h e treinamento de líderes para observar a saúde mental dos liderados. O foco é um clima interno que promova equilíbrio emocional e segurança.

Em um mercado de trabalho em constante transformação, a capacidade de se adaptar e o desenvolvimento contínuo têm sido peças-chave para os profissionais se destacarem e se manterem atualizados.

Para ir além e se consolidar como uma referência no mercado de trabalho ou na empresa onde atua, não basta apenas dominar sua área: é preciso cultivar um conjunto específico de habilidades.

E não são apenas os profissionais que estão atentos a essas demandas. O tema tem ganhado a atenção das empresas, que vêm redesenhando suas estratégias internas para capacitar suas equipes e impulsionar o desenvolvimento profissional.

Nesse caminho, o investimento em hard skills e soft skills tem sido fundamental para que profissionais se tornem referências em suas áreas e para o fortalecimento das organizações, avalia a professora Priscilla Martins-Silva, do Departamento de Administração da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes).

Ela aponta as diferenças entre as duas categorias de habilidades. As hard skills, ou habilidades técnicas, são aquelas que podem ser aprendidas e, em geral, verificadas, como as certificações, os cursos técnicos ou as graduações.

Já as soft skills, também chamadas de habilidades socioemocionais, são aprendidas ao longo da vida, desde a infância, por meio da vivência com colegas, família e na escola. São competências desenvolvidas continuamente, a exemplo da criatividade, resistência à frustração, liderança, agilidade, capacidade de negociação, orientação a resultados, comunicação e escuta ativa.

Um ponto destacado por Priscilla é que o processo de desenvolvimento dessas habilidades é contínuo e não tem restrição de idade.

“A ideia de que uma pessoa está pronta após sair da faculdade é complicada, pois os profissionais estão em constante evolução. Mesmo indivíduos com características como timidez podem desenvolver habilidades como a de apresentação, pois isso pode ser trabalhado e melhorado”, afirma.

A especialista enfatiza que uma organização voltada para esse desenvolvimento beneficia a todos: tanto a empresa quanto o trabalhador. Além disso, quando o profissional percebe esse apoio, demonstra maior interesse em crescer e permanecer na empresa. O objetivo final é que ele possa se tornar uma referência em sua área ao longo de sua trajetória.

Ação nas empresas

A Suzano, por exemplo, aposta no desenvolvimento de habilidades para a construção de uma cultura colaborativa, inovadora e de alta performance.

A consultora de Recursos Humanos da empresa, Cecília Villanova, afirma que a companhia adota trilhas de desenvolvimento que incluem temas como inteligência emocional, comunicação assertiva, escuta ativa, feedback, gestão de conflitos e liderança humanizada.

“Essas competências são trabalhadas por meio de programas, formações internas, workshops e diálogos com especialistas. Também utilizamos ferramentas de avaliação de desempenho e feedbacks estruturados para identificar oportunidades de desenvolvimento comportamental”, detalha.

Já no caso das hard skills, Cecília pontua que a Suzano apoia o desenvolvimento técnico dos colaboradores com iniciativas que vão desde capacitações internas e treinamentos, até o incentivo à participação em cursos externos, certificações e eventos técnicos.

Para ela, os principais desafios para desenvolver e reter profissionais que se destacam estão relacionados à alta competitividade do mercado, à velocidade das transformações tecnológicas e à necessidade de alinhar propósito pessoal com o organizacional.

“Por isso, buscamos oferecer um ambiente que valorize a diversidade, o protagonismo e o desenvolvimento contínuo, criando condições para que os talentos cresçam conosco”, ressalta.

Hugo Arouca, gerente-geral de Talentos e Marca Empregadora da Vale, também valoriza o desenvolvimento de soft skills na mineradora.

“Na Vale, entendemos que um bom posicionamento no mercado de trabalho é aquele que alia excelência técnica a habilidades humanas. Para se destacar no mercado e se tornar referência em sua área, é fundamental desenvolver competências como comunicação empática, colaboração, adaptabilidade, pensamento crítico e protagonismo”, afirma.

Ele ressalta que essas soft skills são especialmente relevantes em um setor em transformação como o da mineração, que tem caminhado para ser mais seguro, sustentável, diverso e digital e, segundo Arouca, isso exige profissionais capazes de atuar em ambientes colaborativos, com abertura ao novo e foco em soluções inovadoras.

“Além disso, a capacidade de aprender e se reinventar é cada vez mais importante. A tecnologia está evoluindo rapidamente, mas são as habilidades humanas que garantem que ela seja usada com ética, empatia e impacto positivo”, pontua.

Digitalização avançada, inteligência artificial, envelhecimento populacional e novas dinâmicas sociais. Essas são algumas das temáticas que têm redesenhado profissões e gerado uma transformação sem precedentes no mercado de trabalho ao redor do mundo. O cenário suscita questionamentos e a necessidade de encontrar soluções. E essa busca, apontam especialistas, passa por uma preparação contínua dos profissionais.

Neste contexto, estudiosos afirmam que a complexidade e o dinamismo do mercado atual exigem uma articulação estreita entre formação técnica e superior para que os trabalhadores – e empresas – estejam prontos para os desafios desse mercado, que requer profissionais cada vez mais versáteis, com habilidades práticas, visão ampla dos processos e orientados a resultados.

Miriam Rodrigues, professora de Administração na Universidade Presbiteriana Mackenzie e especialista em Gestão de Pessoas e Comportamento Organizacional, explica essa articulação:

“Enquanto a formação técnica oferece uma capacitação prática e específica que habilita o profissional a atuar rapidamente em setores produtivos, a formação superior amplia o repertório teórico, o pensamento crítico e as competências transversais, promovendo a adaptabilidade e a inovação.”

A combinação, segundo Miriam, potencializa a empregabilidade ao alinhar habilidades operacionais com conhecimentos estratégicos, algo essencial em áreas intrinsecamente ligadas à Tecnologia da Informação (TI), por exemplo. Áreas como Saúde e Engenharia também devem estar no foco das ações para capacitação e modernização dos processos.

“Políticas públicas e programas de ensino dual, como adotados na Alemanha, por exemplo, demonstram o sucesso da articulação entre ensino técnico e superior em consonância com o setor produtivo, apresentando como resultados taxas menores de desemprego juvenil e maior alinhamento com as necessidades do mercado”, defende a especialista.

O argumento da professora é reforçado por Richardson Schmittel, diretor regional do Senac Espírito Santo.

“Se analisarmos países considerados mais bem desenvolvidos economicamente, vamos perceber que há um alto percentual de pessoas qualificadas tecnicamente para suprir as principais demandas do mercado, principalmente quando esses países identificam e investem em suas potencialidades”, pontua.

Para Richardson, nessa identificação, deve haver um equilíbrio entre as competências técnicas e emocionais.

“Há algum tempo, as habilidades técnicas predominavam sobre as emocionais e comportamentais. Havia uma necessidade maior de preencher lacunas do ponto de vista da produção, o que envolvia a contratação de profissionais com formação específicas, ou seja, o conhecimento e a qualificação. No entanto, as dinâmicas do mundo do trabalho estão passando por intensas transformações. O desenvolvimento de tecnologias e a incorporação de novas ferramentas exigem não só habilidades técnicas, mas também comportamentais”, avalia.

Carla Letícia Alvarenga Leite, pró-reitora do Centro Universitário Faesa, sustenta que a formação técnica e a superior são pontos primordiais para atender às demandas do mercado, já que desenvolvem tanto as competências específicas quanto as habilidades socioemocionais e de liderança, como as pontuadas pelo diretor regional do Senac-ES.

“A capacidade de aprender continuamente se tornou essencial, já que o conhecimento se renova em ritmo acelerado. E não podemos esquecer que o respeito entre as pessoas, seja nas relações entre as equipes de trabalho, seja com parceiros de mercado, seja com clientes, sempre será o elemento principal que nunca estará ultrapassado, não importa a área de atuação”, defende Carla Letícia.

A pró-reitora da Faesa ainda avalia que, para setores que demandam qualificação permanente como TI, áreas da Saúde e da Engenharia, as soluções para evolução estão na atuação conjunta de instituições de ensino, empresas e governos.

“Como exemplo, o recém-lançado Plano de Desenvolvimento de Longo Prazo ES 500 Anos apresenta como uma de suas visões o Polo de Competências, com foco na preparação da força de trabalho para os desafios do futuro, com ênfase em educação, capacitação, requalificação e adaptação às novas demandas do mercado”, cita Carla Letícia.

Richardson Schmittel avalia que lidar com novas dinâmicas, engajar, envolver, identificar e propor soluções para desafios tornou-se tão importante quanto ter profissionais qualificados.

“Profissionais relacionam-se com outras pessoas e empresas. Por isso, devem ter competências para desenvolver ideias inovadoras, solucionar problemas, ter pensamento sistêmico e criativo. Acredito que esse conjunto de fatores que podem ser desenvolvidos nos profissionais das mais diversas áreas são as habilidades mais buscadas por empresas neste momento.”

Para Bruno Lamas, secretário de Estado da Ciência, Tecnologia e Educação Profissional, a resposta é clara: o Espírito Santo está no caminho certo.

“O nosso Estado é o que, proporcionalmente, mais investe no ensino profissionalizante e superior. Temos programas como o ‘Qualificar ES’ e o ‘Nossa Bolsa’, este que já beneficiou mais de 30 mil capixabas com bolsas de estudo. Os últimos editais têm priorizado áreas como TI, Saúde e Engenharia porque são profissionais estratégicos para o desenvolvimento do Estado”, diz.

O secretário defende que, com essas e outras frentes, o Espírito Santo tem acompanhado as tendências e a flexibilização do trabalho global para que as novas gerações alimentem propósitos e invistam no empreendedorismo conectadas às principais demandas do mercado.

Profissões do futuro

Para atender a essasdemandas, profissões também podem surgir com a capacitação dos trabalhadores, abrindo espaço para novas atividades que podem ser tocadas tanto por quem está chegando ao mercado quanto por pessoas mais experientes que buscam reinvenção profissional. É o que aposta Luiz Vagner Raghi, professor do curso de Administração da Universidade Mackenzie.

Ele explica que a maioria das profissões surgidas nos últimos anos está, de alguma forma, ligada à tecnologia e são atividades consideradas “do futuro”, em um contexto de transformação digital, sustentabilidade, saúde e avanço da inteligência artificial, por exemplo, fatores que colaboram com a formação técnica e a ocupação de novos espaços.

“A previsão para o futuro aponta duas direções: digitalização e humanização. Todos os profissionais que incorporarem conhecimentos relacionados terão alto potencial de empregabilidade. Quando falamos de novas profissões, estamos falando de especialistas em cibersegurança, profissionais de saúde digital, gestores de sustentabilidade e bioinformacionistas, por exemplo”, exemplifica Luiz Vagner.

O professor ainda ressalta que, diante das mudanças, algumas competências serão indispensáveis em qualquer contexto.

“As chamadas soft skills, como inteligência emocional, empatia e resiliência, são habilidades à prova do tempo. Elas ocupam papel central no mercado”, frisa.

Entre os especialistas, há unanimidade quando o assunto são as habilidades requisitadas pelo mercado: busca por comunicação eficaz, pensamento crítico, adaptabilidade, criatividade e inteligência emocional são o cerne para profissionais cada vez mais capacitados.